Салат Волна

  1. Otzeuvk

    Otzeuvk Старовойт Марианна

    Регистрация:
    22 ноя 2016
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    43

    Рецепт салата Волна с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Салат
    • Сложность рецепта: Несложно приготовить
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Время подготовки: 14 минут
    • Время приготовления: 30 мин
    • Количество порций: 5 порций
    • Количество калории: 30 килокалорий

    Салат Волна
    Простой пошаговый рецепт салата Волна домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 30 мин. Блюдо содержит всего 30 килокалорий.

    Ингредиенты на 5 порций

    • Белокочанная капуста - 100 гр.
    • Брокколи - 100 гр.
    • Креветки - 100 гр.
    • Лосось - 150 гр.
    • Перец болгарский - 1 шт.
    • Зелень укропа и петрушки - маленький пучок
    • Огурец свежий - 1 шт.
    • Соевый соус - 1 ст. ложка
    • Сок лимона - 1 ст. ложка
    • Масло оливковое - 2 ст. ложки
    • Соль по вкусу (желательно морская)

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Лосось приготовить на пару или в микроволновой печи. Для этого достаточно положить его в жаропрочную посуду, налить немного воды и поставить в печь на 3-5 мин. при умеренной температуре.
    2. Очистить рыбу от кожи и костей, нарезать некрупно. Креветки отварить до готовности, очистить от панциря. Брокколи разобрать на соцветия и опустить на несколько минут в кипяток (если берете замороженные - то подольше, до мягкости)
    3. Капусту нашинковать. Перец нарезать брусочками, огурец - кубиками, зелень - мелко накрошить.
    4. Все компоненты сложить в миску.
    5. Смешать в отдельной посуде соевый соус, оливковое масло и сок половины лимона. Затем заправить салат, посолить и перемешать. Подавать в розетках, украсив болгарским перцем.
     

    Alnvovo и Ekjeewxv нравится это.
  2. khlebnikova96

    khlebnikova96 Хлебникова Христина

    Регистрация:
    12 ноя 2016
    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    51
    Насмотрелась на вашу красоту и решила тоже попробовать сделать.
     
    Okouuoae, Сульженко Л и asiyac нравится это.
  3. d_margarita

    d_margarita Дубчак Маргарита

    Регистрация:
    16 янв 2017
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    41
    И как у тебя все получается???
     
    Beuklfc нравится это.
  4. irab

    irab Бондарцева Ира

    Регистрация:
    27 ноя 2016
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    32
    Уж очень сооблазнительно выглядит такой рецептик салата волна
     
  5. ravhyd

    ravhyd Member

    Регистрация:
    20 май 2017
    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    30
    Мы тоже недавно первый раз делали салат волна. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем :)
     
  6. Кобзева А

    Кобзева А Кобзева Анюша

    Регистрация:
    26 апр 2017
    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    39
    Отличное сочетание продуктов и и пошагово расписано - то, что надо!
     
    Joehzkee нравится это.
  7. Uekogago

    Uekogago Анастасия В

    Регистрация:
    26 июл 2017
    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    20
    Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
     
  8. Einbkqz

    Einbkqz Банникова

    Регистрация:
    14 дек 2017
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    6
    А я думала разбираюсь в приговтолении салата волна:D:D, аздесь такое:)