Рецепт салата с курицей, огурцом и сладкой заправкой на основе йогурта с пошаговым приготовлением. Тип блюда: СалатыСложность рецепта: Сложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 14 минутВремя приготовления: 35 минутКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 364 килокалорийПростой пошаговый рецепт салата с курицей, огурцом и сладкой заправкой на основе йогурта домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 35 минут. Блюдо содержит всего 364 килокалорий. Ингредиенты на 2 порцииКуриное филе 200 гРуккола 150 гОгурцы 1 штукаГреческий йогурт 100 гСоевый соус 2 столовые ложкиКленовый сироп 2 столовые ложкиТертый имбирь 1 чайная ложкаСвежая кинза 20 гУкроп 20 гСвежая мята 20 гОливковое масло 1 столовая ложкаСмесь перцев 1 чайная ложкаЛимонный сок 1 столовая ложкаМорская соль 1 чайная ложкаРецепт пошагового приготовленияКуриное филе вымыть, высушить салфеткой. Натереть солью, смесью перцев и оливковым маслом, сбрызнуть соком лимона и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут. Готовый кусок курицы порезать тонкими ломтиками.Рукколу промыть и высушить салфеткой, выложить в миску для салата. Добавить курицу и нарезанный тонкой соломкой огурец.В чашу блендера выложить йогурт, зелень, имбирь и взбить. Добавить соевый соус, кленовый сироп и заправить салат.