Рецепт гамбо из морского окуня с пошаговым приготовлением. Тип блюда: СупСложность рецепта: Сложный рецептНациональная кухня: Каджунская кухняТехнология приготовления: ВаркаВремя подготовки: 12 минутВремя приготовления: 1 чКоличество порций: 1 порцияКоличество калории: 60 килокалорийПростой пошаговый рецепт гамбо из морского окуня каджунской кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 1 ч. Блюдо содержит всего 60 килокалорий. Ингредиенты на 1 порция300 г филе морского окуня200 г готового крабового мяса1 стакан длиннозерного риса1 сладкий зеленый перец1 черешок сельдерея1 крупная луковица400 г консервированных помидоров400 мл куриного бульона300 г зеленой фасоли300 г кукурузы в зернах4 ст. л. кукурузного масла5 ст. л. муки1 ст. л. вустерского соуса1 лавровый листсоль, кайенский перецРецепт пошагового приготовленияРис залейте 1,5 стаканами кипятка, доведите до кипения, варите на маленьком огне 15 мин. Накройте пледом, отставьте на 15 мин. Рыбу нарежьте крупными кусками, крабовое мясо разберите на волокна.Очищенный перец и сельдерей очень мелко нарежьте. Лук нарежьте небольшими кубиками.Помидоры разомните ложкой.В большой кастрюле с толстым дном разогрейте масло и обжарьте, все время помешивая, муку до коричневого цвета, примерно 7 мин.Положите нарезанные овощи и готовьте, продолжая помешивать, 5 мин. Постепенно добавляйте помидоры вместе с соком и куриный бульон. Положите фасоль, кукурузу, вустерский соус, соль, перец и лавровый лист. Влейте 1 стакан воды и доведите суп до кипения. Уменьшите огонь и варите под крышкой 10 мин. Удалите лавровый лист, добавьте кусочки окуня и варите еще 5 мин. Добавьте крабовое мясо. Разложите по тарелкам рис, залейте супом.Совет гастрономаЕсли хотите, можете за 3 мин. до окончания варки добавить в гамбо морепродукты: устрицы, креветки, мидии, гребешки.Хозяйке на заметкуЗачем люди едут в Новый Орлеан? Прогуляться по знаменитому Французскому кварталу, послушать настоящий диксиленд и, конечно, отведать блюда знаменитой каджунской кухни. Даже названия этих блюд звучат как джазовый напев: «джам-ба-лай-йя», «гамбо-гамбо»... Рецептов гамбо очень много, и в большинстве из них присутствует окра – стручки с немного странной, на наш вкус, скользкой текстурой. Ничего, что мы заменили окру зеленой фасолью?
Скажу честно: не возлагала больших надежд на гамбо из морского окуня (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!