Куриный суп для похудения

  1. Eseeooao

    Eseeooao Роташева Инга

    Регистрация:
    9 ноя 2016
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    53

    Рецепт куриного супа для похудения с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Супы, Бульоны
    • Сложность рецепта: Несложно приготовить
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Особенности: Рецепт диетического питания
    • Повод: На обед
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 1 ч
    • Количество порций: 1 порция
    • Количество калории: 126 килокалорий

    Куриный суп для похудения
    Я предлагаю вам замечательный рецепт супа для похудения, который отлично справится с чувством голода, и при этом он не содержит большое количество калорий, а еще он невероятно вкусный и ароматный.
    Этот простой рецепт куриного супа для похудения я знала уже довольно давно, и он не раз выручал меня, когда наступала весна, и надо было возвращаться в форму. На мой взгляд, самое сложное в диете - это не нападать на еду по вечерам и научиться контролировать чувство голода, и этот суп отлично вам в этом поможет. Дело в том, что сам по себе легкий куриный суп не обладает какими-то жиросжигающими свойствами, но, благодаря его низкой калорийности, он не наносит вреда нашей фигуре. А если вам уж очень захочется что-то скушать поздно вечером (а голод нападает на нас именно в темное время суток), то лучше приготовьте себе такой суп - он отлично утоляет чувство голода и при этом дает организму необходимые питательные вещества и энергию, а ведь самое главное при похудении - это не нанести здоровью вред. В общем, он отлично поможет вам на начальных этапах вашей диеты, пока вы не войдете в правильный режим питания, а вот и подробный рецепт приготовления куриного супа для похудения с фото.
    Количество порций: 5-6

    Ингредиенты на 1 порция

    • Филе куриное — 2 Штуки
    • Морковь — 1 Штука
    • Лук репчатый — 2 Штуки
    • Укроп свежий — 20 Грамм
    • Петрушка свежая — 20 Грамм
    • Сельдерей — 2 Штуки (стебли)
    • Лавровый лист — 2 Штуки
    • Тимьян свежий — 15 Грамм
    • Перец горошком — 6-8 Миллилитров (смесь из перцев)
    • Соль — По вкусу

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Мы будем готовить суп из диетического куриного мяса - из филе, но, если вы хотите, чтобы бульон получился более наваристым, то можете готовить его из хребтовой части, где есть небольшая прослойка жира. Итак, промываем филе под водой и кладем в кастрюлю. Заливаем холодной водой и ставим на огонь. Когда бульон закипит, нам необходимо снять пену.
    2. После того, как мы убрали всю пену, можно добавить овощи. Морковь чистим и нарезаем на довольно крупные части.
    3. В репчатом луке отрезаем корневую часть и верхнюю. Шелуху можно не снимать, с ней бульон получится красивого золотистого цвета. Кладем луковицы целиком и нарезанную морковь в кипящий бульон.
    4. Затем добавляем свежую зелень (ее нарезать не надо), лавровый лист, перец горошком. Петрушку и укроп можно перевязать ниткой, чтобы ее потом было удобней извлечь из бульона. Теперь солим и перемешиваем.
    5. Теперь уменьшаем огонь под кастрюлей до минимума и варим в течение часа. Затем процеживаем бульон, нарезаем сваренное филе и добавляем в суп. Но лично я предпочитаю кушать бульон в чистом виде. Приятного аппетита!
     

    Айзенберг П нравится это.
  2. b_sofiya

    b_sofiya Богаченко София

    Регистрация:
    3 янв 2017
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    50
    Отличная идейка
    Благодарю за рецепт
     
    Qvlefkjy, chernousova97 и Edoepoeog нравится это.
  3. Epuoipvc

    Epuoipvc Сушина Евгения

    Регистрация:
    9 июн 2017
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    16
    какой аппетитный рецептик
    и фото обалденное, красиво очень на столе у тебя:D
     
    Eiaotqo нравится это.
  4. Oufaretj

    Oufaretj Алиса

    Регистрация:
    24 ноя 2016
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    48
    Здравствуйте Eseeooao!!!
    Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!
     
    kloyan92 и Aouoowo нравится это.
  5. oeavqiii

    oeavqiii Member

    Регистрация:
    16 янв 2017
    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    37
    ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.
     
    Byoanvizo нравится это.
  6. Acyveeafe

    Acyveeafe Минчёнок Дина

    Регистрация:
    19 дек 2016
    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    43
    Очень хочется попробовать!
    В закладки спасибо за рецепт!
     
    Obtiofss нравится это.
  7. savchuk82

    savchuk82 Савчук Эльза

    Регистрация:
    1 янв 2017
    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    24
    кстати, когда я первый раз попробовала куриный суп для похудения, подумала:
     
    ТаняП и eoycxaohp нравится это.
  8. Солоникова К

    Солоникова К Ксюша

    Регистрация:
    8 окт 2017
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    11
    отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
    Спасибо