Сибас на пару с овощами

  1. Глеб_Ф

    Глеб_Ф Федин Глеб

    Регистрация:
    20 дек 2016
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    39

    Рецепт сибаса на пару с овощами с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Основные блюда
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Австралийская кухня
    • Технология приготовления: На пару
    • Повод: 8 марта
    • Время подготовки: 16 минут
    • Время приготовления: 10 минут
    • Количество порций: 5 порций
    • Количество калории: 323 килокалорий

    Сибас на пару с овощами
    Простой пошаговый рецепт сибаса на пару с овощами австралийской кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 10 минут. Блюдо содержит всего 323 килокалорий.

    Ингредиенты на 5 порций

    • сибас (филе) 1 шт.
    • брокколи 40 г
    • перец болгарский 40 г
    • кабачки 40 г
    • капуста китайская 40 г
    • лайм (или лимон) 40 г
    • сливки молочные 50 г

    Рецепт пошагового приготовления

    1. В ресторане «Казан бар» это блюдо можно попробовать за 490 рублей.
    2. А можно приготовить его и дома – выйдет дешевле! И не менее вкусно – шеф - повар ресторана Замир Абдуллаев поделился с «Леди Mail.
    3. Ru» пошаговым рецептом.
    4. Нарезать перец, кабачок, пекинскую капусту, брокколи.
    5. Разделать сибаса на филе.
    6. Аккуратно выложить рыбу и овощи в пароварку.
    7. Сковороду меньшего диаметра чем паровая емкость наполнить водой, поставить на плиту.
    8. Сверху поставить пароварку, закрыть крышкой.
    9. Сделать соус.
    10. Сливки довести до кипения, добавить натертую кожуру лайма и лаймовый сок, соль по вкусу.
    11. Перелить соус в соусник.
    12. Сибас на пару с овощами готов! Приятного аппетита!
     

    Viojyxz нравится это.
  2. l_katya

    l_katya Литвишкова Катя

    Регистрация:
    14 ноя 2016
    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    54
    Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.
     
  3. dzhushkhinova77

    dzhushkhinova77 Джушхинова Мила

    Регистрация:
    21 окт 2017
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    11
    невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта
     
  4. Goemjyee

    Goemjyee Диана

    Регистрация:
    13 янв 2017
    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    23
    Сперва с подозрением отнеслась к рецепту сибаса на пару с овощами... Но потом, попробовал - весьма вкусно!
     
  5. strugova91

    strugova91 Стругова Яся

    Регистрация:
    8 июл 2017
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    12
    Вкусо, красиво и незатратно!!!
     
    Uuuezsius нравится это.