Запеканка из семги и брокколи

  1. slastenko93

    slastenko93 Кира

    Регистрация:
    2 дек 2016
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    53

    Рецепт запеканки из семги и брокколи с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Второе блюдо
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Смешанная кухня
    • Технология приготовления: Запекание
    • Повод: Обед
    • Время подготовки: 17 минут
    • Время приготовления: 15 мин
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 212 килокалорий

    Запеканка из семги и брокколи
    Простой пошаговый рецепт запеканки из семги и брокколи смешанной кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 15 мин. Блюдо содержит всего 212 килокалорий.

    Ингредиенты на 4 порции

    • брокколи – 250 г
    • лапша – 250 г
    • яйцо – 1 шт.
    • семга (филе) – 250 г
    • масло растительное – 1 ч. л.
    • лук – 1 шт.
    • соль – 1 щепотка
    • перец – 1 щепотка
    • сыр Филадельфия – 1 упаковка

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Лапшу отварить. Брокколи вымыть, разделить на соцветия и отварить в слегка подсоленной воде. Слить воду в отдельную посуду. Разогреть духовку до 200°C (духовку с циркуляцией воздуха до 175°C).
    2. Разогреть масло на сковороде, обжарить в нем лук и добавить воду, в которой варились брокколи. Убавить огонь, добавить сыр и дать ему расплавиться. В получившийся соус положить яйцо.
    3. Смешать лапшу, брокколи и филе мелконарезанной семги.
    4. Все выложить, в предварительно смазанную маслом, форму для запекания.
    5. Соус из сыра приправить перцем и солью и залить запеканку. Сверху посыпать сыром. Поставить форму на 20 минут в разогретую духовку.
     

    Oqioeee нравится это.
  2. ydyeaoi

    ydyeaoi Member

    Регистрация:
    22 дек 2016
    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    40
    Именно запеканку из семги и брокколи часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.
     
  3. Реброва В

    Реброва В Реброва Вика

    Регистрация:
    4 дек 2016
    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    29
    Вкусо, красиво и незатратно!!!
     
    Uaoaofai нравится это.
  4. Oyonokaxq

    Oyonokaxq Чикарева Алиса

    Регистрация:
    17 ноя 2016
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    49
    спасибо за простой, замечательный рецепт!
     
    khvorova80 и Offagaavu нравится это.
  5. gumennikova76

    gumennikova76 Гуменникова Ольга

    Регистрация:
    3 июн 2017
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    21
    АААААА как вкусно глядя на запеканку из семги и брокколи слюнки потекли ручьем!!:D
     
  6. romanb

    romanb Роман

    Регистрация:
    26 май 2017
    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    25
    Как это должно быть вкусно!!!!
     
    shebarshina77 нравится это.