Рецепт салата с брокколи и апельсинами с пошаговым приготовлением. Тип блюда: СалатыСложность рецепта: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 20 минутВремя приготовления: 20 минутКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 186 килокалорийПростой пошаговый рецепт салата с брокколи и апельсинами домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 20 минут. Блюдо содержит всего 186 килокалорий. Ингредиенты на 4 порцииКуриное филе 250 гАпельсины 2 штукиКапуста брокколи по вкусуМайонез 50 гОгурцы 1 штукаРецепт пошагового приготовленияКапусту брокколи разобрать на соцветия. Отрезать ножки и сохранить.В кипящую, хорошо подсоленную воду сначала бросить ножки капусты — они будут готовы через 4 минуты; затем кинуть соцветия — варить еще з 2 минуты. Откинуть капусту на дуршлаг и остудить.Огурцы нарезать кубиками. Апельсин разрезать пополам и вынуть мякоть. Мякоть нарезать кубиками.Часть соцветий капусты и ножки нарезать помельче. Отваренное и остывшее филе курицы нарезать так же, как и капусту.Все нарезанные ингредиенты переложить в глубокую миску. Заправить майонезом. Тщательно перемешать. Украсить салат оставшимися соцветиями брокколи и зеленью.
@СашаЧ, очень интересная идея! ща попробуем приготовить салат с брокколи и апельсинами по этому простому рецептику.