Веган Салат

  1. ljkad

    ljkad Member

    Регистрация:
    22 ноя 2016
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    31

    Рецепт вегана Салат с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Салат
    • Сложность рецепта: Несложно приготовить
    • Национальная кухня: Вегетарианская кухня
    • Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Варка
    • Повод: Ланч, Обед, Полдник, Ужин
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 40
    • Количество порций: 1 порция
    • Количество калории: 314 килокалорий

    Веган Салат
    Рецепт салата от шеф-повара Михаила Кукленко.

    Ингредиенты на 1 порция

    • батат - 40 г
    • томаты - 50 г
    • сыр тофу - 50 г
    • авокадо -30 г
    • киноа - 20 г
    • фасоль - 20 г
    • ростки подсолнуха - 10 г
    • ягоды годжи - 2 г
    • соус песто - 20 г
    • соль - 1 г
    • мак - 3 г

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Отварное киноа и фасоль заправляем соусом песто.
    2. Добавляем мак, ягоды Годжи и ростки подсолнуха.
    3. Выкладываем на тарелку с обжаренным на гриле сыром тофу и бататом. Добавляем спелые томаты и авокадо.
     

  2. Oovowoe

    Oovowoe Гулюгина

    Регистрация:
    8 сен 2017
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    22
    Обязательно приготовлю!
    ljkad, спасибо!
     
    А_Серебрянникова нравится это.
  3. Voawqoe

    Voawqoe Зеленкина Эльвина

    Регистрация:
    28 ноя 2016
    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    33
    Отличный рецепт! Спасибо, ljkad. Забираю в закладочки! Спасибо!!!