Легкий салат с авокадо

  1. Савранская В

    Савранская В Савранская

    Регистрация:
    4 ноя 2016
    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    54

    Рецепт легкого салата с авокадо с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Салаты
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Вегетарианская кухня
    • Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты
    • Время подготовки: 19 минут
    • Время приготовления: до 15 минут
    • Количество порций: 2 порции
    • Количество калории: 148 килокалорий

    Легкий салат с авокадо
    Простой пошаговый рецепт легкого салата с авокадо вегетарианской кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за до 15 минут. Блюдо содержит всего 148 килокалорий.

    Ингредиенты на 2 порции

    • Помидор 1 шт.
    • Перец сладкий болгарский 1 шт.
    • Авокадо 0.5 шт.
    • Капуста пекинская 70 г.
    • Бородинский хлеб 2 шт.
    • Лимонный сок 2 ч. ложк
    • Морская соль 0.5 ч. ложк
    • Специи и приправы 0.5 ч. ложк

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Легкий салат с авокадо привлекает своей простотой и в то же время изысканностью, ведь авокадо – экзотический и необычный на вкус фрукт. Такой салатик можно приготовить на завтрак или на ужин, благодаря авокадо блюдо получается легким, но сытным. Итак, какие понадобятся продукты для приготовления. Примечание: авокадо должно быть спелым, иначе вкус блюда будет испорчен.
    2. Сначала нужно подготовить овощи. Помидор и перец тщательно промыть под проточной водой, затем обсушить. Помидор нарезать на небольшие кубики. Перец очистить от семечек и также нарезать на кубики.
    3. Переложить нарезанные овощи в салатницу. Вымыть пекинскую капусту и нашинковать ее. Добавить капусту к овощам.
    4. Для двух порций салата достаточно половинки авокадо. Спелый плод аккуратно разрезать на две части. Так как вторая половинка не пригодится, ее можно отложить, но важно правильно хранить авокадо. Обе половинки нужно смазать лимонным соком, а ненужную (с косточкой) плотно завернуть в пищевую пленку и положить в самое холодное место в холодильнике (не морозилка!).
    5. Очистить половинку авокадо от кожицы (если авокадо спелое, кожица легко снимется). Нарезать плод на маленькие кусочки.
    6. Переложить авокадо в салатницу и сразу же полить салат лимонным соком.
    7. Перемешать салат, добавить соль и приправы по вкусу. Можно добавить чайную ложечку оливкового масла.
    8. Разогреть бородинский (или любой темный) хлеб в тостере. Выложить столовой ложкой салат на хлеб. Подавать сразу же. Вот и всё, вкуснейший и очень легкий салат с авокадо готов, приятного аппетита!
     

    М_Слободина нравится это.
  2. Eyxsguol

    Eyxsguol Вахрамеева Олеся

    Регистрация:
    21 ноя 2016
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    43
    @Савранская В, спасибо за новый вариант легкого салата с авокадо.
    Нужно будет обязательно попробовать
     
    Cexbsuau и shilkina81 нравится это.
  3. Hjescaiu

    Hjescaiu Вера

    Регистрация:
    4 июл 2017
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    15
    Надо попробовать
     
  4. Aiveooef

    Aiveooef Ефременко Марта

    Регистрация:
    18 фев 2018
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    4
    Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить. :):):)
    Такой простой и такой вкусный. :)
     
    ЯшаЗ нравится это.
  5. Rjwiorzae

    Rjwiorzae Ночка Рита

    Регистрация:
    15 янв 2017
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    17
    Мой самый любимый рецепт легкого салата с авокадо!!!
    Я тоже так готовлю!
     
    АнютаМ и Eaaciiut нравится это.
  6. Демакова Л

    Демакова Л Демакова

    Регистрация:
    22 дек 2016
    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    52
    рецепт просто класс. Возни никакой Вкус отменный.
     
    Jgtumzoie нравится это.