Салат с булгуром и рыбой

  1. b_nika

    b_nika Ника Б

    Регистрация:
    16 ноя 2016
    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    65

    Рецепт салата с булгуром и рыбой с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Салаты
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Австралийская кухня
    • Повод: Ужин, обед, завтрак
    • Время подготовки: 10 мин
    • Время приготовления: 10 мин
    • Количество порций: 3 порции
    • Количество калории: 59 килокалорий

    Салат с булгуром и рыбой
    Рецепт этого салата — мой очередной эксперимент, который получился очень удачным. Относительно недавно открыла для себя крупу — булгур. Понравился не только вкус булгура, но и то, что его можно быстро подготовить к употреблению без варки и лишних хлопот. Сочетается булгур с многими продуктами, а такой салат получился просто идеальным.

    Ингредиенты на 3 порции

    • Булгур 150 г
    • Масло оливковое Extra Virgin 2 ст. л.
    • Петрушка свежая 3 веточка
    • Помидоры вяленые 10 шт.
    • Семечки тыквенные 2 ст. л.
    • Сок лимонный 5 мл
    • Укроп свежий 3 веточка
    • Форель слабосолёная 100 г

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Для приготовления салата потребуется булгур, слабосолёная форель, тыквенные семечки, вяленые помидоры, зелень укропа и петрушки. Для заправки буду использовать масло из - под вяленых помидор.
    2. Вяленые помидоры режем соломкой. Мало оставляем для заправки.
    3. Зелень помоем и отряхнём лишнею влагу. Режем зелень мелко.
    4. Филе слабосолёной форели режем небольшими брусками. Проверим наличие костей.
    5. В салатнице соединяем все ингредиенты.
    6. Добавим тыквенные семечки. По желанию салат можно посолить.
    7. Заправляем салат маслом, можно добавить ещё немного лимонного сока. Хорошо перемешаем. Салат с булгуром и рыбой готов, можно подавать сразу.
     

  2. Gtaegpfbi

    Gtaegpfbi Стрельник Люба

    Регистрация:
    26 ноя 2016
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    20
    как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами
     
    Элла_Г и М_Гаврилей нравится это.
  3. v_valentina

    v_valentina Вороная Валентина

    Регистрация:
    19 ноя 2016
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    36
    Салат с булгуром и рыбой, такой легкий и вкусный! Нам очень понравился:)
     
    Sosoeoo нравится это.
  4. Awolxtq

    Awolxtq Луканина

    Регистрация:
    14 дек 2016
    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    24
    Мы тоже недавно первый раз делали салат с булгуром и рыбой. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем :)
     
  5. Шапарева Т

    Шапарева Т Тинка Ш

    Регистрация:
    24 ноя 2016
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    47
    Скажу честно: не возлагала больших надежд на салат с булгуром и рыбой (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
     
    izmailova82, Фоломеева А и okhremchuk84 нравится это.