Филе сибаса с артишоками

  1. Rleiidje

    Rleiidje Кравчук

    Регистрация:
    2 дек 2016
    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    42

    Рецепт филе сибаса с артишоками с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Основные блюда, Средиземноморская кухня
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Средиземноморская кухня
    • Время подготовки: 8 минут
    • Время приготовления: 37
    • Количество порций: 1 порция
    • Количество калории: 824 килокалорий

    Филе сибаса с артишоками
    Простой пошаговый рецепт филе сибаса с артишоками средиземноморской кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 37. Блюдо содержит всего 824 килокалорий.

    Ингредиенты на 1 порция

    • Филе сибаса на коже 140 г
    • Оливковое масло 3 столовые ложки
    • Артишоки 3 штуки
    • Чеснок 1 зубчик
    • Лимоны ¼ штуки
    • Зеленый базилик 2 штуки
    • Зеленый лук 1 штука
    • Лимонный сок ¼ чайной ложки

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Дольку лимона мелко нарезать, 1 зубчик чеснока измельчить, смешать. Артишоки очистить, вынуть сердцевину, уложить в нее смесь лимона и чеснока. Поместить артишоки в сотейник, залить водой, посолить по вкусу, припустить до готовности, 10–12 мин. Отвар сохранить.
    2. В сковороде разогреть 1 ст. ложку оливкового масла, обжарить разрезанный пополам зубчик чеснока, удалить его; добавить артишоки, обжарить их со всех сторон до золотистого цвета, приправить солью и перцем, в конце приготовления добавить базилик, нашинкованный зеленый лук, рубленую зелень петрушки. Снять с огня, заправить лимонным соком.
    3. Филе сибаса посыпать солью и перцем, сбрызнуть оливковым маслом, запекать в духовке, разогретой до 200 градусов цельсия, в течение 3–4 мин. Выложить филе на тарелку, сверху выложить артишоки, украсить дольками лимона. Отдельно подать чашку горячего бульона, в котором были припущены артишоки.

    Хозяйке на заметку

    Рыбу и морепродукты вы можете приобрести в компании Ла Маре
     

  2. Aueoeoxi

    Aueoeoxi Дроняк Кристина

    Регистрация:
    19 дек 2016
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    47
    Обязательно приготовлю!
    спасибо большое!
     
  3. Oanlaikx

    Oanlaikx Вьюгова Софья

    Регистрация:
    18 сен 2017
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    12
    А что вы нашли в филе сибаса с артишоками??? Мне, например, не очень понравилось:(
     
    Joarjweu нравится это.
  4. Aehioviie

    Aehioviie Круппа Инна

    Регистрация:
    1 янв 2018
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    4
    ну вот и еще один способ приготовить любимый рецептик филе сибаса с артишоками.
    Rleiidje, спасибо!!!
     
  5. ИнкаМ

    ИнкаМ Москворецкая Инка

    Регистрация:
    6 ноя 2016
    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    68
    Обалденная темка! Спасибо! Пригодится многим хозяюшкам!
     
    Azcegibe нравится это.
  6. annam

    annam Мужичок Анна

    Регистрация:
    21 ноя 2016
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    56
    Сегодня буду готовить!