Зеленая фасоль по-португальски

  1. Чернявский А

    Чернявский А Чернявский Аркадий

    Регистрация:
    26 мар 2017
    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    7

    Рецепт зеленой фасоли по-португальски с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Основное блюдо
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Португальская кухня
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Тушение
    • Нам понадобится: Гриль
    • Повод: 2 часа
    • Время подготовки: 17 минут
    • Время приготовления: 45 минут
    • Количество порций: 5 порций
    • Количество калории: 192 килокалорий

    Зеленая фасоль по-португальски
    На гарнир приготовьте зеленую фасоль по португальскому рецепту. Это очень полезное и питательное блюдо.

    Ингредиенты на 5 порций

    • Стручковая фасоль 750 г
    • Соль 1 ч. л.
    • Репчатый лук 2 шт.
    • Помидоры 4 шт.
    • Оливковое масло 3 ст. л.
    • Молотый белый перец на кончике ножа
    • Мука 1 ст. л.
    • Виноградный уксус 1 ст. л.
    • Петрушка 2 ст. л.

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Лук нарежьте кольцами.
    2. С помидоров снимите кожицу и нарежьте кубиками.
    3. Разогрейте оливковое масло в глубокой сковороде.
    4. Выложите в сковороду фасоль, лук и помидоры. Обжарьте в течение 5 минут.
    5. Затем влейте горячей воды, посолите и накройте блюдо крышкой. Тушите 30 минут.
    6. Муку разведите с водой.
    7. Заправьте овощи мукой. Перемешайте.
    8. Перед подачей полейте виноградным уксусом и посыпьте рубленой петрушкой.
     

  2. ПётрЩ

    ПётрЩ Щелчков Пётр

    Регистрация:
    15 ноя 2016
    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    22
    @Чернявский А, спасибо за новый вариант зеленой фасоли по-португальски.
    Нужно будет обязательно попробовать
     
    Oponjut нравится это.
  3. Ysoolmioe

    Ysoolmioe Шилова

    Регистрация:
    16 дек 2016
    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    40
    Зеленая фасоль по-португальски для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.
     
    Nhdoeaoo нравится это.
  4. Ася_Д

    Ася_Д Дюжина Ася

    Регистрация:
    4 ноя 2016
    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    22
    Очень просто, доступно и аппетитно. Порадовало пошаговое объяснение.
     
  5. Moamoekno

    Moamoekno Шахрай Ириша

    Регистрация:
    10 окт 2017
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    6
    Я с дочкой делаем зеленую фасоль по-португальски. Довольно вкусно выходит :)
     
    Icpeucep нравится это.
  6. Gojekqy

    Gojekqy Пахомкова Янка

    Регистрация:
    2 июн 2017
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    11
    Очень хочется попробовать!
    В закладки спасибо за рецепт!
     
    xeaezsewi и Свищёв А нравится это.
  7. Ogugolx

    Ogugolx Вика

    Регистрация:
    23 фев 2018
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    4
    Вкусо, красиво и незатратно!!!
     
    Адаева О нравится это.