Рецепт семги в омлете с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Завтраки, Низкокалорийная еда, ОмлетСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 8 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 429 килокалорийПростой пошаговый рецепт семги в омлете домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Блюдо содержит всего 429 килокалорий. Ингредиенты на 4 порцииСтейк из семги 4 штукиМолоко 200 млМорская соль по вкусуЯйцо куриное 2 штукиМолотый черный перец по вкусуПрованские травы по вкусуРецепт пошагового приготовленияВ молоко разбить яйца, посолить, поперчить, добавить травы (по желанию) и взбить.Стейки семги очистить от кожи и центральной кости.Разрезать стейки поперек на половинки.Молочно - яичную массу вылить в жаропрочную глубокую миску.Выложить туда же стейки и убрать в холодильник на 15–20 минут.Запекать в предварительно разогретой духовке 10–15 минуто.Подавать с любым гарниром (на мой вкус со стручковой фасолью или цветной капустой).