Вегетарианские тако с козьим сыром

  1. МаяЯ

    МаяЯ Яхина Мая

    Регистрация:
    4 апр 2017
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    41

    Рецепт вегетарианских тако с козьим сыром с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Основное блюдо
    • Сложность рецепта: Несложно приготовить
    • Национальная кухня: Мексиканская кухня
    • Особенности: Рецепт для веганской диеты
    • Технология приготовления: Выпекание
    • Нам понадобится: Гриль
    • Повод: 2 часа
    • Время подготовки: 11 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 202 килокалорий

    Вегетарианские тако с козьим сыром
    Тако могут быть и вегетарианские. Повторите популярное блюдо мексиканской кухни в домашних условиях, следуя нашему рецепту.

    Ингредиенты на 4 порции

    • Оливковое масло 1 ст. л.
    • Тофу 400 г
    • Порошок чили 1,5 ч. л.
    • Соль по вкусу
    • Черный молотый перец по вкусу
    • Кукуруза 2 чашки
    • Шпинат 150 г
    • Лепешки тортильи 8 шт.
    • Козий сыр 80 г
    • Соус сальса 3/3, чашки

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Тофу и козий сыр раскрошите.
    2. На глубокой сковороде с антипригарным покрытием разогрейте небольшое количество масла на среднем огне.
    3. Отправьте на сковороду тофу. Добавьте соль, перец, чили - порошок. Обжаривайте, помешивая, до золотистого цвета. Это займет 4-5 минут.
    4. Добавьте кукурузу. Прогрейте, помешивая, 2-3 минуты.
    5. Добавьте шпинат. Снова посолите и поперчите. Готовьте, пока он не уменьшится в размерах.
    6. Лепешки слегка подогрейте. Смажьте соусом сальса. Выложите начинку. Посыпьте козьим сыром.
     

    Arajvurp нравится это.
  2. mallyamova91

    mallyamova91 Маллямова Маша

    Регистрация:
    22 янв 2017
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    21
    МаяЯ, ты сама их придумала рецепт вегетарианских тако с козьим сыром?
     
    ЗинаР нравится это.
  3. yu_evgeniya

    yu_evgeniya Юзефович Евгения

    Регистрация:
    22 дек 2016
    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    33
    А как здесь добавить рецепт в закладки?
     
    yemmaa нравится это.
  4. Hnetriy

    Hnetriy Герасимова Виктория

    Регистрация:
    21 янв 2017
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    31
    Какой рецептик заманчивый:)
    рецепт забираю в копилочку