Треска со шпинатом

Рецепт трески со шпинатом с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Основное блюдо
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Средиземноморская кухня
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Выпекание
• Нам понадобится: Гриль
• Повод: 1 час

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество порций: 7 порций
• Количество калории: 251 килокалорий

Идеально сбалансированное, легкое, но сытное и нежное блюдо. Советуем попробовать.

Ингредиенты на 7 порций

• Треска 350 г
• Шпинат средний пучок
• Помидоры черри 200 г
• Уксус бальзамический 1 ч. л.
• Масло оливковое 2 ст. л.
• Приправа к рыбе по вкусу
• Соль, перец по вкусу

Рецепт пошагового приготовления

1. Застелить форму для выпечки фольгой и выложить листья шпината так, чтобы они покрыли дно.
2. Филе с двух сторон посолить, поперчить, посыпать приправой для рыбы, сбрызнуть оливковым маслом и выложить на шпинат.
3. Сверху добавить разрезанные пополам помидоры черри, полить бальзамическим уксусом и оливковым маслом. Запекать в предварительно разогретой до 190 градусов духовке 15-20 минут.

 

очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))

 

тема замечательная!!!!! Спасибо!
уж очень состав понравился.
Вечером буду пробовать готовить треску со шпинатом