Сибас запечёный, с рукколой томатами Черри

  1. lizavetab

    lizavetab Бабикова Лизавета

    Регистрация:
    13 ноя 2016
    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    26

    Рецепт сибаса запечёного, с рукколой томатами Черри с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Вторые блюда, Блюда из рыбы
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Повод: На ужин, На праздник, Полезно и вкусно
    • Время подготовки: 13 минут
    • Время приготовления: 55
    • Количество порций: 3 порции
    • Количество калории: 260 килокалорий

    Сибас запечёный, с рукколой томатами Черри
     Сибас очень вкусная и полезная рыбка, подходит для диетического питания, ее можно запекать целиком или порционно, в сочетании с картофелем и зеленью получается изумительный вкусовой букет.

    Ингредиенты на 3 порции

    • Сибас — 3 шт
    • Картофель — 4 шт
    • Руккола, петрушка — 2 пуч.
    • Оливковое масло (для маринада) — 3 ст. л.
    • Соль, перец черный (для маринада ) — 1 горст.
    • розмарин (для маринада) — 1 горст.
    • Томаты Черри (для сервировки) — 6-10 шт

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Из указанного количества продуктов выходит 3 порции.
    2. Рыбу почистить, разрезать пополам
    3. Смешать оливковое масло, розмарин, перец, соль, замариновать кусочки рыбы на 30 мин. После того, как рыба замаринуется, поставить в разогретую до 200 гр. духовку на 20-25 мин. Картофель отварить в мундире, готовый картофель почистить и порезать кружочками. Зелень порвать руками.
    4. Сервировать блюдо. Для украшения использовать черри. Приятного аппетита!!!
     

    Жгулева Л нравится это.
  2. Iaquloli

    Iaquloli Оля И

    Регистрация:
    3 май 2017
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    18
    Отличный рецепт! Спасибо, lizavetab. Забираю в закладочки! Спасибо!!!
     
  3. Leiceoeo

    Leiceoeo Инна С

    Регистрация:
    25 авг 2017
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    4
    спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.
     
  4. gaakh88

    gaakh88 Анастасия

    Регистрация:
    1 апр 2018
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    1
    @lizavetab, очень интересный вариант сибаса запечёного, с рукколой томатами черри.:)
     
  5. АнютаВ

    АнютаВ Анюта

    Регистрация:
    16 дек 2016
    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    12
    Спасибо за рецепт! Сегодня приготовила - просто супер получилось!
     
  6. Ahfuuelc

    Ahfuuelc Ибрагимова Марианна

    Регистрация:
    14 ноя 2016
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    31
    вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!