Рыбный суп из молочного хека с рисом

  1. Tikoquqo

    Tikoquqo Баурова Лара

    Регистрация:
    31 окт 2016
    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    87

    Рецепт рыбного супа из молочного хека с рисом с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Первые блюда, Рыбные супы
    • Сложность рецепта: Несложно приготовить
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Повод: На обед, Диетические, Полезно и вкусно
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 51
    • Количество порций: 5 порций
    • Количество калории: 286 килокалорий

    Рыбный суп из молочного хека с рисом
    Предлагаю вам рецепт диетического первого блюда - рыбный суп из молочного хека с рисом. Этот суп, не смотря на то, что он совершенно легкий, получается очень вкусным. Подойдет суп для тех, кто придерживается диеты или правильного питания.

    Ингредиенты на 5 порций

    • Хек молочный — 200 г
    • Картофель — 2-3 шт
    • Рис — 2 ст. л.
    • Лук репчатый — 1 шт
    • Морковь — 1 шт
    • Масло растительное рафинированное — 1 ст. л.
    • Соль (по вкусу)
    • Лист лавровый — 1-2 шт
    • Зелень петрушки (измельченная) — 1 ст. л.
    • Укроп сушеный — 0,5 ч. л.
    • Вода — 1,5 л

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Хек молочный очистить, удалить внутренности, хорошо вымыть. Порезать кусочками.
    2. В кастрюлю поместить порезанные кубиками овощи: картофель, лук и морковь. Залить водой и поставить кастрюлю на огонь. Довести до кипения, снять пену. Добавить прямо в воду растительное масло. Посолить по вкусу.
    3. Рис хорошо промыть холодной водой и всыпать в кастрюлю. Варить все на медленном огне до готовности.
    4. Когда овощи и рис будут готовы, отложить в мисочку 3-4 ложки и размять. Вернуть содержимое в кастрюлю.
    5. Далее в суп поместить кусочки хека и кипятить на слабом огне все 10 минут.
    6. В конце добавить измельченную петрушку, сушеный укроп и лавровый лист. Прокипятить еще 3-4 минуты и выключить газ. Дать супу настояться минут 15.
    7. Разлить вкусный рыбный суп по тарелкам и можно подавать к столу. Приятного аппетита!
     

  2. ksyusham

    ksyusham Мезина Ксюша

    Регистрация:
    2 ноя 2016
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    74
    Классный рецепт!:)
    попробую сегодня приготовить!
     
    Aefooeuse, Peoztuezw и Visieyk нравится это.
  3. Qsneohek

    Qsneohek Никанорова Надежда

    Регистрация:
    4 ноя 2016
    Сообщения:
    61
    Симпатии:
    74
    А что вы нашли в Рыбном супе из молочного хека с рисом??? Мне, например, не очень понравилось:(
     
    Aeijfjtib и Uiowtwxi нравится это.
  4. Assyuzw

    Assyuzw Яся

    Регистрация:
    18 ноя 2016
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    60
    Как красиво и вкусно наверно.
    Спасибо за рецептик.
     
    Zujoodw и Xuaoivovu нравится это.
  5. Erjrfymyn

    Erjrfymyn Сольевич

    Регистрация:
    1 ноя 2016
    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    74
    Не могла мимо пройти!!
    К тому же я очень люблю рыбный суп из молочного хека с рисом
     
    Mivtoaxib, Zgiosns и Шендеров М нравится это.
  6. Лисицин Э

    Лисицин Э Лисицин Эльза

    Регистрация:
    23 дек 2016
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    36
    Очень довольна рыбным супом из молочного хека с рисом! Благодарю за рецепт.
     
    Xmoeecpo нравится это.
  7. Eaoyhqnp

    Eaoyhqnp Барта Дана

    Регистрация:
    5 ноя 2016
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    48
    Удобная у вас интсрукция по приготовлению рыбного супа из молочного хека с рисом получилась
     
  8. uipoahoae

    uipoahoae Member

    Регистрация:
    14 дек 2016
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    44
    Сочетание продуктов классическое и очень любимое.
    А вот технология позабавила:):):)