Диетическая творожная запеканка

  1. laerko

    laerko Member

    Регистрация:
    31 окт 2016
    Сообщения:
    50
    Симпатии:
    77

    Рецепт диетической творожной запеканки с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Выпечка, Десерты
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Русская кухня
    • Особенности: Рецепт беременным и кормящим
    • Повод: На завтрак
    • Время подготовки: 7 минут
    • Время приготовления: 30 мин
    • Количество порций: 30 порций
    • Количество калории: 292 килокалорий

    Диетическая творожная запеканка
    Чтобы сделать запеканку более низкокалорийной, нужно просто муку заменить на манку, ее нужно меньше. Запеканка не только не пострадает, но и приобретет интересную структуру, когда манка разбухнет.
    Достаньте горячие запеканочки из духовки, охладите. Украсьте листочками мяты или мелиссы и подайте к столу. Такую запеканку можно подать с нежирной сметаной или йогуртом. Запеканку вполне можно кушать и теплой, однако я предпочитаю ее полностью остудить.
    Количество порций: 3

    Ингредиенты на 30 порций

    • Творог зернистый — 250 Грамм
    • Яйцо — 1 Штука
    • Сахар — 1 Ст. ложка
    • Манная крупа — 3 Ст. ложки
    • Ванильный сахар — 1 Штука (упаковочка)
    • Сливочное масло — 15 Грамм (для смазывания формочек)
    • Клубника — 5 Штук

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Приготовьте для запеканки зернистый творог. Если он слишком сухой, то можно добавить еще одно яйцо. Его не нужно перетирать или измельчать, структура этой запеканки не должна быть однородной массой.
    2. Возьмите глубокую посудину для смешивания продуктов. Добавьте к творогу яйцо, сахар и манную крупу.
    3. Тщательно перемешайте, введите ванильный сахар.
    4. Возьмите одну форму для запеканки или несколько маленьких. Смажьте формочки холодным сливочным маслом, тогда запеканка не прилипнет.
    5. Распределите творожную массу. Клубнику вымойте, оборвите хвостики, порежьте на половинки. Вдавите красиво половинки клубники в творожную массу.
    6. Отправьте запеканку в горячую духовку и запекайте при 200 градусах минут 20. Температуру можно регулировать под свою духовку.
     

    Uagyint, runts98, Vqepoaz и ещё 1-му нравится это.
  2. Евгения_В

    Евгения_В Врулина Евгения

    Регистрация:
    3 ноя 2016
    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    73
    я обязательно на днях попробую твой вариант диетической творожной запеканки
     
  3. Irfyoxsw

    Irfyoxsw Сметанкина Марианна

    Регистрация:
    18 ноя 2016
    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    53
    Спасибо за вкусный и красивый рецепт диетической творожной запеканки!
     
  4. Кузина И

    Кузина И Кузина Инна

    Регистрация:
    29 ноя 2016
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    26
    спасибочки за вкусняшку
     
  5. Tazqgiooi

    Tazqgiooi Шаповалова Ксюша

    Регистрация:
    4 сен 2017
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    9
    Обязательно приготовлю!
    спасибо большое!
     
    Wudsputz нравится это.
  6. Мощенкова А

    Мощенкова А Мощенкова Анька

    Регистрация:
    24 фев 2018
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Красиво, вкусно, класс просто!
     
  7. kul98

    kul98 Куль Зоя

    Регистрация:
    9 дек 2016
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    37
    Мне очень понравилось. Я и бабуля сделали диетическую творожную запеканку. Спасибо за рецепт!