Смузи с черникой и бананом с добавлением чая матча

Рецепт смузей с черникой и бананом с добавлением чая матча с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Завтраки, Смузи, Банановый смузи
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: 10 минут
• Количество порций: 10 порций
• Количество калории: 161 килокалорий

Простой пошаговый рецепт смузей с черникой и бананом с добавлением чая матча домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 10 минут. Блюдо содержит всего 161 килокалорий.

Ингредиенты на 10 порций

• Апельсины 4 штуки
• Бананы 1 штука
• Кокосовое масло 1 столовая ложка
• Семена чиа 1 столовая ложка
• Замороженная черника 4 столовые ложки
• Чай матча щепотка
• Рисовые отруби щепотка

Рецепт пошагового приготовления

1. Выжать сок из апельсинов
2. Пробить в блендере с кокосовым маслом, замороженной черникой и бананом
3. Вылить в стакан и украсить сверху семенами чиа, порошком матча и rice bran (белый порошок на фото) по сути — шелуха от риса, которая несет в себе все полезные свойства оного. Ее у нас не найдешь поэтому можно и опустить этот ингридиент

 

Спасибо за пошаговое описание рецепта. Так приятно!

 

Классно! Надо будет попробовать на следующий праздник!