Рецепт коктейля из зелёных овощей с йогуртом с пошаговым приготовлением. Тип блюда: НапиткиСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Европейская кухняПовод: Обед, перекусВремя подготовки: 10 минВремя приготовления: 10 минКоличество порций: 10 порцийКоличество калории: 202 килокалорийЗелень и йогурт являются отличным источником кальция. Сейчас лето, самое время пополнить наш организм витаминами. Приготовим сегодня зелёный коктейль. Зелёный цвет блюда говорит о свежести и сочности, вызывает аппетит. Брокколи и зелёный горошек богаты фолиевой кислотой, укроп содержит минеральные соли, особенно кальция, калия, фосфора, железа, магния. Соединив зелёные овощи с натуральным йогуртом, получим прекрасный витаминный напиток. Пробуйте, экспериментируйте с составом овощей в рецепте и вы получите свой уникальный напиток. Ингредиенты на 10 порцийБазилик зелёный свежий 3 веточкаГорошек зелёный свежий 100 гЙогурт натуральный 100 млКапуста брокколи 100 гМята свежая 1 веточкаОгурцы 1 шт.Укроп свежий 5 веточкаРецепт пошагового приготовленияДля приготовления напитка необходимо взять огурец, молодой горошек, брокколи, укроп, базилик зелёный, мяту, йогурт натуральный.Очистить огурец от кожуры, нарезать ломтиками.Огурец с зеленью укропа и базилика измельчить в блендере.Брокколи (предварительно опустить в кипяток на 3 минуты, а потом в ледяную воду) и молодой горошек измельчить в блендере.Соединить измельченные овощи с йогуртом. Взбить массу в миксере.Разлить напиток в стаканы. Украсить веточкой мяты. Подавать перед обедом.
Вкуснятина, обожаю коктейль из зелёных овощей с йогуртом Всё сама и съела. Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить Спасибо, olesyav
какой интересный рецепт коктейля из зелёных овощей с йогуртом и название прикольное беру на заметку, при случае приготовлю!