Рецепт овсянки в банке с бананами и семенами чиа с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Легкий завтрак, ДесертСложность рецепта: Очень простой рецептНациональная кухня: Европейская кухняОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: СырымНам понадобится: ГрильПовод: 1 часВремя подготовки: 14 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество порций: 15 порцийКоличество калории: 79 килокалорийОвсянка в банке - это блюдо, которое обязательно следует приготовить и полюбить, если вы стараетесь питаться правильно и вести здоровый образ жизни. Вкусно, полезно и питательно. А начинать день с такой овсянки - это одно сплошное удовольствие! Только готовить ее нужно с вечера. Ингредиенты на 15 порцийОвсяные хлопья 1/1, чашкиМолоко 1/1, чашкиБанан (спелый) 1 шт.Корица по вкусуСемена чиа 1-2 ст. л.Рецепт пошагового приготовленияБанан разомните вилкой.Хлопья насыпьте в баночку и залейте молоком.Сверху добавьте банановую мякоть.Посыпьте корицей.Добавьте семена чиа.Перемешайте и отправьте на ночь в холодильник.