Зеленая гречка с кефиром

  1. evgeniyae

    evgeniyae Евгения Е

    Регистрация:
    11 ноя 2016
    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    43

    Рецепт зеленой гречки с кефиром с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Вторые блюда
    • Сложность рецепта: Очень простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Время подготовки: 8 минут
    • Время приготовления: свыше 2 часов
    • Количество порций: 2 порции
    • Количество калории: 202 килокалорий

    Зеленая гречка с кефиром
    Простой пошаговый рецепт зеленой гречки с кефиром домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за свыше 2 часов. Блюдо содержит всего 202 килокалорий.

    Ингредиенты на 2 порции

    • Гречневая крупа 30 г.
    • Кефир обезжиренный 60 мл.
    • Малиновое варенье 2 ст. ложк

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Зеленая гречка с кефиром - это один из вариантов здорового завтрака. Далеко не всегда мы обращаем внимание на непривычные для нас продукты, к таким к примеру относится зеленая гречка. Она немного отличается по вкусу от обычной гречки, но если ее приготовить правильно, то блюдо получится и изысканным, и вкусным. Рецепт приготовления такого завтрака абсолютно не сложный, но приготовить его нужно будет заранее.
    2. Гречка предварительно не варится не запаривается. Все что вам потребуется это кефир или обезжиренный йогурт без добавок.
    3. Для одной порции вам потребуется 30 гр зеленой гречки. Гречку необходимо хорошо промыть под проточной водой и откинуть на дуршлаг, чтобы хорошо стекла вся жидкость. Подать гречку к завтраку можно в любой посуде, но на мой взгляд блюдо выглядит эффектнее, если посуда прозрачная. Высушенную гречку выложить в посуду.
    4. Сверху залить кефиром и отправить на ночь в холодильник. За ночь она разбухнет и можно подавать ее к завтраку.
    5. Перед подачей блюда, гречку достать из холодильника и хорошо перемешать. И если потребуется еще сверху можно залить небольшим количеством кефира.
    6. Готовое блюдо получается немного пресным, поэтому перед подачей можно добавить пару ложек любимого джема, варенья или любимые ягоды. Я добавила 2 столовые ложки малинового варенья.
    7. Зеленая гречка с кефиром готова. Приятного аппетита!
     

    ВаряЯ и Veeeoocu нравится это.
  2. Fgbvzkcc

    Fgbvzkcc Шейко

    Регистрация:
    4 ноя 2016
    Сообщения:
    51
    Симпатии:
    69
    Ой, сколько у меня такого неизведанного в закладках лежит
     
    Шатейка Л нравится это.
  3. Оля_И

    Оля_И Ипатова Оля

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    47
    Готовила вчера зеленой гречки с кефиром по этому рецепты на свой день рождения.
    Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!
     
    sternenko94 нравится это.
  4. Rwiikie

    Rwiikie Нойманова Диана

    Регистрация:
    26 янв 2017
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    21
    Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить. :):):)
    Такой простой и такой вкусный. :)
     
  5. lenam

    lenam Молева Лена

    Регистрация:
    12 ноя 2016
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    69
    @evgeniyae, спасибо за рецепт зеленой гречки с кефиром! Обязательно приготовлю :)
     
    М_Чернышова нравится это.
  6. Старицына Л

    Старицына Л Старицына

    Регистрация:
    19 янв 2017
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    26
    Я тоже обожаю зеленую гречку с кефиром
    но сама делала только один раз.
     
    Eeumfto, Ieifuao и Oomuleol нравится это.
  7. Uoquunf

    Uoquunf Кадырова София

    Регистрация:
    19 ноя 2016
    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    43
    Посмотрела на фото зеленой гречки с кефиром, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!
     
  8. Oizwfuvy

    Oizwfuvy Эля

    Регистрация:
    7 ноя 2016
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    56
    evgeniyae, ты сама их придумала рецепт зеленой гречки с кефиром?