Рецепт овсяной каши для похудения с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Горячие блюда, КашиСложность рецепта: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняОсобенности: Рецепты для похуденияПовод: На завтракВремя подготовки: 18 минутВремя приготовления: 30 минКоличество порций: 30 порцийКоличество калории: 48 килокалорийРасскажу вам особенный рецепт приготовления овсяной каши для похудения! Не забывайте, что каша хороша утром, а на обед и ужин кушайте овощи, приготовленную на пару рыбу или птицу. Количество порций: 1-2 Ингредиенты на 30 порцийОвсяная крупа — 1 СтаканВода — 2 СтаканаСухофрукты — По вкусуРецепт пошагового приготовленияОвсяная каша прекрасно очищает организм! Буквально 10 дней регулярного завтрака - и ваше самочувствие заметно улучшиться. Но овсяную кашу советуют не только для лечения болезней желудка, но и для похудения.Как приготовить овсяную кашу для похудения?Секрет каши состоит в том, что перед варкой овсяную крупу (желательно крупные хлопья) надо обжарить на сковороде без масла. Итак, разогрейте сковороду на средне - медленном огне, выложите хлопья и, помешивая, обжарьте в течение 5-6 минут.Затем залейте кашу водой в пропорции 1:2 (на один стакан крупы два стакана воды).Включите быстрый огонь и доведите до кипения.Когда овсяная каша для похудения будет почти готова, всыпьте в кастрюлю сухофрукты. Они размокнут, появится сок. Не забудьте помешать.Овсяная каша для похудения готова!Приятного аппетита!
я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала что попало готовила и никакого разнообразия А сейчас даже овсяная каша для похудения получается здорово!