Овощи с рисом и мясом

Рецепт овощей с рисом и мясом с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Вторые блюда
• Сложность рецепта: Сложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: до 1 часа
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 165 килокалорий

Простой пошаговый рецепт овощей с рисом и мясом домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за до 1 часа. Блюдо содержит всего 165 килокалорий.

Ингредиенты на 1 порция

• Куриное филе 300 г.
• Перец сладкий болгарский 350 г.
• Морковь 1 шт.
• Кабачок 100 г.
• Вода 0.5 стак.
• Соевый соус 1 ст. ложк
• Томатная паста 3 ст. ложк
• Поваренная соль 1 г.
• Имбирь сухой молотый 1 ч. ложк
• Растительное масло 100 мл.
• Рис 200 г.
• Сельдерей 1 г.

Рецепт пошагового приготовления

1. Довольно вкусное и питательное блюдо должно понравиться вам и вашей семье. До начала приготовления подготовим необходимые ингредиенты. Куриное филе помыть и нарезать не слишком толстой соломкой.
2. Болгарский сладкий перец нарезать так же соломкой.
3. Морковь среднего размера натереть на специальном приспособлении для моркови по корейски или нашинковать вручную тонкой соломкой, или любой другой формы.
4. Кабачок очистить от кожуры, семян и нарезать аналогичной формы.
5. Все подготовлено, можно приступить к приготовлению. Сковороду разогреть и слегка обжарить куриное филе в небольшом количестве масла, подсолить, добавить имбирь.
6. Далее необходимо добавить перец, тушить на среднем огне, примерно 8 минут.
7. Добавить морковь, в процессе приготовления все необходимо периодически помешивать.
8. Добавить кабачки, перемешать.
9. По вкусу насыпать сельдерей.
10. Смешиваем все до однородной массы с томатной пастой.
11. Предварительно рис необходимо отварить, но не переварить, лучше пропаренный. Добавить в конце приготовления, залить водой и тушить до готовности. Пока все овощи не станут мягкими. С учетом того, что блюдо будет подаваться с соевым соусом, добавлять соль нужно меньше, чем обычно.
12. Подавать блюдо можно с соевым соусом и по желанию украсить листьями салата и помидорами. В само блюдо можно добавить по вкусу зелень укропа и петрушки.

 

Спасибо большое! Буду пробовать!

 

Буду готовить, спасибо за отличный рецепт

 

это просто очень вкусно

 

Не могла мимо пройти!!
К тому же я очень люблю овощи с рисом и мясом

 

замечательный рецепт! В моей семье любят овощи с рисом и мясом
Спасибо за прекрасную идею

 

Посмотрела на фото овощей с рисом и мясом, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!

 

Обязательно приготовлю, спасибо за рецепт!!!

 

Скажу честно: не возлагала больших надежд на овощи с рисом и мясом (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!

 

Удобная у вас интсрукция по приготовлению овощей с рисом и мясом получилась

 

Очень вкусно! Всем гостям понравилось.