Протеиновый коктейль "Фруктово-ягодный микс"

  1. Ofpcepkuw

    Ofpcepkuw Лягущенко

    Регистрация:
    1 ноя 2016
    Сообщения:
    59
    Симпатии:
    97

    Рецепт протеинового коктейля "Фруктово-ягодного микс" с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Напитки, Безалкогольные напитки
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Повод: На завтрак, Диетические, Полезно и вкусно
    • Время подготовки: 14 минут
    • Время приготовления: 53
    • Количество порций: 5 порций
    • Количество калории: 190 килокалорий

    Протеиновый коктейль Фруктово-ягодный микс
    Этот рецепт, скорее всего для тех, кто следит за своей фигурой и занимается спортом.Протеин необходим для роста мышечной массы. Протеиновый коктейль Фруктово-ягодный микс вкусный и полезный напиток. Он будет отличным вариантом для здорового завтрака. Употребляют его за полчаса до тренировки , вторую порцию через тридцать минут после занятий спортом.

    Ингредиенты на 5 порций

    • Клубника — 5 шт
    • Банан — 1 шт
    • Черная смородина (замороженная) — 1 горст.
    • Творог — 50 г
    • Молоко — 100 мл
    • Мед — 1 ч. л.
    • Протеин (мерная ложка) — 1 шт

    Рецепт пошагового приготовления

    1. К слегка подтаявшей смородине добавить клубнику и порезанный банан.
    2. Пюрировать блендером.
    3. Добавить мед, молоко и творог. Измельчить до однородности.
    4. Добавить протеин, перемешать блендером.
    5. Приятного аппетита!
     

    МаяВ и Loidiia нравится это.
  2. nelyav

    nelyav Неля

    Регистрация:
    3 ноя 2016
    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    77
    @Ofpcepkuw, очень интересная идея!
    ща попробуем приготовить протеиновый коктейль "фруктово-ягодный микс" по этому простому рецептику.
     
    dymochka93 и Muhieabir нравится это.
  3. Eaaefopol

    Eaaefopol Тюленева Елизавета

    Регистрация:
    31 окт 2016
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    123
    Спасибо за рецепт, готовила протеиновый коктейль "фруктово-ягодный микс" на день рождения сестры
    Всем понравилось
     
    Rguutno нравится это.