Рецепт теплого салата из овощей с кальмарами в паназиатском стиле с пошаговым приготовлением. Тип блюда: СалатСложность рецепта: Сложный рецептНациональная кухня: Паназиатская кухняТехнология приготовления: ЗапеканиеНам понадобится: Духовка / духовой шкафВремя подготовки: 14 минутВремя приготовления: 58Количество порций: 3 порцииКоличество калории: 320 килокалорийПростой пошаговый рецепт теплого салата из овощей с кальмарами в паназиатском стиле паназиатской кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 58. Блюдо содержит всего 320 килокалорий. Ингредиенты на 3 порциимини - кальмары – 80 гцуккини – 50 груккола – 20 гпомидоры черри – 40 гбеби - корн – 2 штмини - морковь – 2 штоливковое масло – 10 млсоус Кимчи – 5 млсоевый соус – 5 млсоевый соус – 5 млсоль – по вкусутмин – по вкусуперец – по вкусуРецепт пошагового приготовленияМини - кальмары ошпарить в горячей воде в течение 5 секунд, затем обсушить. Обжарить кальмары с рубленым чесноком, снять с огня. Цуккини порезать кольцами, обжарить на сковороде с двух сторон в течение 2-3 минут.Сбрызнуть оливковым маслом и запекать мини - морковь и мини - кукурузу в духовке при 200 градусах в течение 8 минут, затем посыпать тмином, солью и перцем. Кукурузу разрезать вдоль.Приготовить заправку для салата. Для этого смешать соус Кимчи, оливковое масло и соевый соус.Смешать в одной миске обжаренные кальмары, цуккини, морковь, кукурузу. Добавить рукколу и помидоры черри. Полить салат заправкой.