Овощной смузи

Рецепт овощного смузи с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Закуска
• Сложность рецепта: Несложно приготовить
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Особенности: Рецепт для лакто вегетарианской диеты

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 15 мин
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 171 килокалорий

Простой пошаговый рецепт овощного смузи домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 15 мин. Блюдо содержит всего 171 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• огурец небольшой – 1 шт.
• укроп – несколько веточек
• петрушка – несколько веточек
• соль – по вкусу
• салат романо – 3 листа
• перец – по вкусу
• болгарский перец – 1/1, шт.
• йогурт натуральный – 125 мл
• соус Табаско – по вкусу
• помидор небольшой – 1 шт.

Рецепт пошагового приготовления

1. Овощи нарезать на части и положить в блендер. Добавить зелень, йогурт, 3 капли Табаско, посолить, поперчить по вкусу. Смешать все ингредиенты до консистенции смузи.
2. Подать в широком стакане, украсив веточкой зелени.

 

Вкуснятина, обожаю овощной смузи
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, Мандрико С

 

супер задумка - буду заглядывать!

 

спасибо за рецепт
очень люблю овощной смузи

 

Спасибо
Будем пробовать!

 

Спасибо за рецепт! Сегодня приготовила - просто супер получилось!

 

Доброго!
Сегодня приготовила овощной смузи по вашему рецепту, ооочень вкусно.
Муж оценил, говорит почаще так делай!
спасибо Вам огромное.

 

Вкусная штука
Постараюсь приготовить в ближайшее время.