Ореховая каша с бананом

  1. Ozuupuul

    Ozuupuul Клабукова Эля

    Регистрация:
    21 ноя 2016
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    63

    Рецепт ореховой каши с бананом с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Легкий завтрак
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Европейская кухня
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Варить
    • Нам понадобится: Гриль
    • Повод: 1 час
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество порций: 5 порций
    • Количество калории: 55 килокалорий

    Ореховая каша с бананом
    Такая орехово-банановая каша – это отличный вариант низкоуглеводного завтрака, богатого белком и полезными жирными кислотами. Кроме того, в этой каше не содержится глютен.

    Ингредиенты на 5 порций

    • Банан 1 шт.
    • Миндаль 30 г
    • Семена льна 20 г
    • Орехи пекан 10 г
    • Яйцо куриное 1 шт.
    • Яичный белок 1 шт.
    • Молоко 50 мл
    • Корица по вкусу

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Размять банан вилкой до состояния пюре. Орехи пекан слегка измельчить. Миндаль и семена льна перемолоть с блендере.
    2. Выложить подготовленные ингредиенты в сотейник, добавить яйцо и яичный белок, а затем залить все молоком и тщательно перемешать.
    3. Прогреть полученную смесь на среднем огне, постоянно помешивая, 5-7 минут. Подавать, посыпав корицей и украсив орехами по желанию.
     

    Hpoaseofo и luka91 нравится это.
  2. omelina78

    omelina78 Арина

    Регистрация:
    19 дек 2016
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    29
    отлично! муж в восторге... да и гостям понравилося....
     
  3. АринаП

    АринаП Помазанова Арина

    Регистрация:
    1 ноя 2016
    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    67
    Рецепт прекрасный!
    Попробовала приготовить ореховую кашу с бананом - очень вкусно!!!
     
    pistun81 и knap81 нравится это.
  4. Okeefja

    Okeefja Татьяна Т

    Регистрация:
    24 ноя 2016
    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    54
    Удобная у вас интсрукция по приготовлению ореховой каши с бананом получилась
     
  5. Федулина Л

    Федулина Л Лика

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    44
    ААА:DЯ тут поселюсь!!! Обалденный рецепт!
     
    likak нравится это.
  6. Bolkmkx

    Bolkmkx Кострицкая Вера

    Регистрация:
    20 янв 2017
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    34
    Ой...как вкусно!!! Обожаю ореховую кашу с бананом!!!!
     
    panteleeva93 нравится это.
  7. Orcdsoxo

    Orcdsoxo Гордийчук Надя

    Регистрация:
    19 янв 2017
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    43
    Посмотрела на фото ореховой каши с бананом, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!
     
    laktionova80, А_Епихова, alesyab и ещё 1-му нравится это.
  8. Шония А

    Шония А Шония Алла

    Регистрация:
    29 ноя 2016
    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    45
    За рецепт спасибо
     
  9. r_nastasya

    r_nastasya Роговнина

    Регистрация:
    3 ноя 2016
    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    82
    Спасибо за очередную прекрасную идею :)!!!
     
    Bhixuuyk и pavlenko88 нравится это.
  10. shtokolov89

    shtokolov89 Штоколов Светлана

    Регистрация:
    22 янв 2017
    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    28
    Сегодня буду готовить!
     
    ch_vika нравится это.
  11. К_Тютина

    К_Тютина Тютина Катя

    Регистрация:
    13 янв 2018
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    3
    Очень просто, доступно и аппетитно. Порадовало пошаговое объяснение.
     
    svwioeah нравится это.