Рецепт смузи-боула с овсянкой и ягодами с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Легкий завтракСложность рецепта: Несложно приготовитьНациональная кухня: Американская кухняОсобенности: Рецепт для веганской диетыТехнология приготовления: СырымНам понадобится: ГрильПовод: 1 часВремя подготовки: 10 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество порций: 7 порцийКоличество калории: 291 килокалорийСмузи-боул покорили мир здорового и правильного питания. Рассказываем, как приготовить этот аппетитный десерт. Ингредиенты на 7 порцийМолоко 1/1, чашкиОвсяные хлопья 1/1, чашкиБанан 1/1, шт.Черника 1/1, чашкиМалина 1/1, чашкиСемена чиа 2 ст. л.Порошок ассаи 1 ч. л.Микс из ягод (по вкусу) 100 гФисташки 1 ст. л.Сушеная клюква 2 ч. л.Зерна граната 2 ч. л.Рецепт пошагового приготовленияСмешайте молоко, овсяные хлопья, банан, малину, чернику и порошок асаи в блендере до однородной массы. Оставьте на некоторое время.Перелейте смузи в большую миску.Сверху выложите ягоды, зерна граната, фисташки, клюкву и семена чиа.Подавайте к столу.
Беру на вооружение Надо будет обязательно приготовить, такой вариант смузи-боула с овсянкой и ягодами ещё не пробовала