Смузи из кокосового молока, манго и апельсина

Рецепт смузей из кокосового молока, манго и апельсина с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Смузи, Напитки
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Американская кухня
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Сырым
• Нам понадобится: Гриль
• Повод: 2 часа

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество порций: 3 порции
• Количество калории: 255 килокалорий

Чтобы поднять коэффициент полезности этого экзотического смузи, добавьте в него чайную ложку спирулины или горсть листьев шпината.

Ингредиенты на 3 порции

• Кокосовое молоко (консервированное) 1 чашка
• Кефир ½ стакана
• Кусочки манго (замороженные) 2, 5 чашки
• Красный апельсин (можно взять обычный) 1 шт.
• Замороженный банан ½ шт.
• Стружка кокоса 2 ст. л. + для украшения
• Экстракт ванили 1 ч. л.

Рецепт пошагового приготовления

1. Очистите апельсин и нарежьте его на небольшие кусочки. Удалите косточки, если они есть.
2. Поместите в чашу блендера все ингредиенты в той последовательности, в которой они указаны. Начните с самой низкой скорости взбивания, постепенно перейдите к самой высокой и взбивайте на максимуме 30-60 секунд.
3. Разлейте по бокалам, украсьте кокосовой стружкой и подавайте.

 

Очень вкусно! Всем гостям понравилось.

 

Спасибо за рецепт, но уже такой имеется)

 

очень люблю смузи из кокосового молока, манго и апельсина,
a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась

 

Спасибо за рецепт, готовила смузи из кокосового молока, манго и апельсина на день рождения сестры
Всем понравилось

 

Очень интересненько.
Спасибо за идею.