Салат из морской капусты с тофу

  1. Eatidan

    Eatidan Женя

    Регистрация:
    4 ноя 2016
    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    68

    Рецепт салата из морской капусты с тофу с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Салаты
    • Сложность рецепта: Очень простой рецепт
    • Национальная кухня: Авторская кухня
    • Повод: Обед, перекус
    • Время подготовки: 19 минут
    • Время приготовления: 10 мин
    • Количество порций: 10 порций
    • Количество калории: 59 килокалорий

    Салат из морской капусты с тофу
    И тофу, и морская капуста, сами по себе, очень полезные продукты, а их сочетания в различных блюдах поставляют организму хорошую долю белка, кальция и различных микроэлементов. Я, хоть к вегетарианцам и не отношусь в полной мере, тофу всё равно очень люблю и в разных видах часто включаю в меню, в качестве полезной белковой добавки.
    Сегодня я хочу предложить быстрый рецепт вкусного и пикантного салата из тофу и морской капусты, он, наверняка, понравится тем, кто любит эти 2 необычных продукта.

    Ингредиенты на 10 порций

    • Лук белый 120 г
    • Майонез 80 г
    • Масло кунжутное 1.5 ст. л.
    • Морская капуста 220 г
    • Тофу 220 г

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Подготовьте необходимые ингредиенты: морскую капусту, тофу, белый салатный лук, майонез и тёмное кунжутное масло. Для данного салата можно использовать любой вид плотного несладкого тофу и любую консервированную морскую капусту, например, как у меня — с морковью и сладким перцем.
    2. Слейте жидкость с капусты и выложите её в миску. Добавьте туда же раскрошенный тофу.
    3. Тонкими полукольцами нарежьте белый лук и добавьте к остальным ингредиентам салата.
    4. Добавьте майонез и кунжутное масло. Ничего солить не нужно, морская капуста и майонез, как правило, уже имеют достаточное количество соли.
    5. Перемешайте все ингредиенты и сразу же подавайте салат к столу. При желании, в такую закуску, можно добавить немного мелких отварных креветок или кусочки варёной рыбы. Приятного аппетита!
     

    vezetiu93, Ebndoou и Uvmeczoe нравится это.
  2. Uykijudi

    Uykijudi Рослякова Ира

    Регистрация:
    12 ноя 2016
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    68
    Ох, какая вкуснятина!
     
    Т_Коротынская и zoseu нравится это.
  3. o_sasha

    o_sasha Обрежа Саша

    Регистрация:
    28 ноя 2016
    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    47
    Спасибо за рецепт, готовила салат из морской капусты с тофу на день рождения сестры
    Всем понравилось
     
    Ihxfvwofx, Epxopjaex и Oieroophe нравится это.
  4. Xzzihff

    Xzzihff Юсупова Саша

    Регистрация:
    26 ноя 2016
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    52
    обалденный!
    сегодня или завтра повторю.
     
    Efleeoai и З_Михайловна нравится это.
  5. Lxhllrd

    Lxhllrd Смоленцева Надя

    Регистрация:
    9 ноя 2016
    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    64
    @Eatidan, спасибо за рецепт салата из морской капусты с тофу! Обязательно приготовлю :)
     
    Spoeohqib и Танюша_О нравится это.
  6. Eabgpioq

    Eabgpioq Алеся И

    Регистрация:
    11 ноя 2016
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    65
    Когда в первый раз попробовала салат из морской капусты с тофу, мне не понравилось.
     
    klimova88 и Uouoavi нравится это.
  7. А_Товеровская

    А_Товеровская Александра

    Регистрация:
    9 ноя 2016
    Сообщения:
    59
    Симпатии:
    76
    Отличный рецепт:)
    Обожаю салат из морской капусты с тофу
     
    Iolojolo нравится это.
  8. Артимович В

    Артимович В Артимович Виктория

    Регистрация:
    4 дек 2016
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    56
    вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня
     
    Poeaufob, pofmjdo и Mwfoeoo нравится это.