Нежные оладьи из семги со шпинатом за 30 минут

Рецепт нежных оладий из семги со шпинатом за 30 минут с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Основное блюдо
• Сложность рецепта: Несложно приготовить
• Национальная кухня: Итальянская кухня
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Варить
• Нам понадобится: Гриль
• Повод: 2 часа

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество порций: 5 порций
• Количество калории: 235 килокалорий

Вы когда-нибудь ели оладьи из семги? Предлагаем попробовать. Бесподобные оладьи станут прекрасным легким ужином и понравятся не только взрослым, но и детям. О полезности этого блюда и говорить не стоит. В качестве соуса к ним можно приготовить освежающий гуакамоле из авокадо и огурца.

Ингредиенты на 5 порций

• Семга охлажденная 300 г
• Шпинат крупнолистовой 200 г
• Картофель 3 шт.
• Сливки 30% 30 мл
• Яйцо 1 шт.
• Авокадо 1 шт.
• Огурец 1 шт.
• Красный лук 1 шт.
• Оливковое масло 50 мл
• Соль по вкусу

Рецепт пошагового приготовления

1. Почистите картофель и нарежьте кубиками. Положите в кастрюлю, залейте водой и варите на среднем огне около 20 минут, до мягкости. Промойте шпинат и потушите на медленном огне на сковороде без масла в течение 5-7 минут, также до мягкости.
2. Почистите авокадо и разомните мякоть вилкой в пюре. Натрите на мелкой терке огурец и красный лук, добавьте к авокадо, регулируя количество лука на свой вкус, так как он добавляет остроту. Посолите и хорошо перемешайте - огуречный гуакамоле готов. Можно также приготовить его в блендере или комбайне.
3. Срежьте семгу с кожи, мелко нарежьте филе, удаляя кости - это просто сделать, так как косточки в семге крупные и редкие.
4. Разомните картофель в пюре, добавьте шпинат, семгу, сливки и яйцо. Хорошо перемешайте, посолите - получится «тесто» для оладьев.
5. Разогрейте масло на среднем огне, большой ложкой кладите тесто на сковороду. Через 2 минуты переверните и жарьте еще 2-3 минуты. Если оладьи слишком быстро подрумяниваются, убавьте огонь.
6. Подавайте оладьи с гуакамоле.
7. Свежие продукты для приготовления ужинов с доставкой можно приобрести по ссылке.

 

Очень быстрый, нехлопотный и вкуснейшие рецептик.

 

Очень просто, доступно и аппетитно. Порадовало пошаговое объяснение.

 

спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается

 

невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта

 

Нежные оладьи из семги со шпинатом за 30 минут - очень вкусно, продукты сочетаемые

 

я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала
что попало готовила и никакого разнообразия
А сейчас даже нежные оладьи из семги со шпинатом за 30 минут получается здорово!

 

интересный рецепт, надо будет испробовать

 

тема замечательная!!!!! Спасибо!
уж очень состав понравился.
Вечером буду пробовать готовить нежные оладьи из семги со шпинатом за 30 минут

 

нежные оладьи из семги со шпинатом за 30 минут прелесть, спасибо за рецепт

 

давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов

 

Спасибо
Будем пробовать!