Домашние мюсли с ягодами

  1. uurotkaq

    uurotkaq Member

    Регистрация:
    22 ноя 2016
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    41

    Рецепт домашних мюсли с ягодами с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Десерты и выпечка
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Швейцарская кухня
    • Повод: Пост, ужин, перекус, завтрак
    • Время подготовки: 16 минут
    • Время приготовления: 5 мин
    • Количество порций: 2 порции
    • Количество калории: 216 килокалорий

    Домашние мюсли с ягодами
    Мюсли, по-швейцарски Бирхермюесли, были составлены доктором Бирхер в 1900 году и предложены, как самостоятельное диетическое блюдо под названием «яблочная диета». Мюсли относятся к традиционной кухне Швейцарии. Особую популярность они приобрели в 40-50-х годах и подавалось на ужин. И по настоящее время в Швейцарии бирхермюесли едят на ужин в полном комплекте с бутербродом и молочным кофе.
    Во всех санаториях, больницах, домах престарелых и сирот, монастырях и военных кухнях мюесли входят в обязательное меню. Они готовятся из сухих смесей злаковых, орехов, сухофруктов с добавлением молока, йогурта, сока, свежих ягод и фрукт. Предлагаю один из вариантов, как летние бирхермюесли, на ваше рассмотрение.

    Ингредиенты на 2 порции

    • Йогурт натуральный 180 мл
    • Малина свежая 150 г
    • Молоко 200 мл
    • Мюсли 80 г
    • Нектарин 1 шт.
    • Сироп из соцветий чёрной бузины 3 ст. л.

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Подготовим ингредиенты: мюсли - смесь, приготовленные заранее, йогурт натуральный, молоко, сироп соцветий бузины чёрной, нектарин или персик, малина свежая или свежезамороженная (не размораживать).
    2. Смешаем в ёмкости йогурт с молоком. Желательно, чтоб продукты были холодными. Чем меньше жирность молока и йогурта, тем меньше калорийность готового продукта.
    3. Добавим одну из предложенных мной сухих смесей мюсли, либо овсяную, либо просовую.
    4. Нарежем на кусочки небольшие нектарин или персик и добавим в мюсли.
    5. Кладём в смесь малину, я предпочитаю замороженную, тогда бирхермюсли будут особенно холодными, и подслащиваем сиропом.
    6. Перемешаем и здоровый сбаллансированный ужин или завтрак готов. Сервируем наши Летние мюсли и приятного аппетита!
     

    ЭлькаО и Eeiasleio нравится это.
  2. Eumdoeho

    Eumdoeho Старюченко Нюта

    Регистрация:
    29 ноя 2016
    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    53
    Ой, сколько у меня такого неизведанного в закладках лежит
     
    Вадим_Н нравится это.
  3. Хрустева Т

    Хрустева Т Хрустева Тоня

    Регистрация:
    14 ноя 2016
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    39
    Здравствуйте uurotkaq!!!
    Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!
     
    touzakova77 нравится это.
  4. Gufuoir

    Gufuoir Юля Д

    Регистрация:
    23 янв 2017
    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    54
    Хороший рецептик! :)
     
    Zaoeohn и Дыхта О нравится это.
  5. ibfadeagb

    ibfadeagb Member

    Регистрация:
    23 ноя 2016
    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    58
    это просто очень вкусно
     
  6. nikitskaya86

    nikitskaya86 Никитская Люда

    Регистрация:
    1 окт 2017
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    11
    Наверное очень вкусненько!!!! Обязательно попробую.
     
  7. leiopw

    leiopw Member

    Регистрация:
    21 ноя 2016
    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    42
    Запостила твой рецептик у себя на страничке!
     
  8. antoninal

    antoninal Лисицына

    Регистрация:
    17 июн 2017
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    16
    рецептик супер!!:)
     
    Христина_Т нравится это.