Рецепт смузей с проростками зеленой гречки с пошаговым приготовлением. Тип блюда: НапиткиСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 12 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 159 килокалорийПростой пошаговый рецепт смузей с проростками зеленой гречки домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 15 минут. Блюдо содержит всего 159 килокалорий. Ингредиенты на 4 порцииЗеленая гречневая крупа 70 гБанан 1 штукаКиви 1 штукаГруша 1 штукаМед 1 столовая ложкаСвежевыжатый грейпфрутовый сок 150 млРецепт пошагового приготовленияЗеленую гречку замочила питьевой водой, через 6 часов промыла, и оставила прорастать, промывала через каждые 4 часа. Через сутки появились ростки. Для смузи использовала фрукты. Очистила их, загрузила в стакан и добавила туда же воды и меда, пророщенную зеленую гречку. Тщательно разбила. Смузи готов! Будьте здоровы!