Смузи с проростками зеленой гречки

  1. Sgehydrus

    Sgehydrus Курныш Катарина

    Регистрация:
    1 дек 2016
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    45

    Рецепт смузей с проростками зеленой гречки с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Напитки
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 159 килокалорий

    Смузи с проростками зеленой гречки
    Простой пошаговый рецепт смузей с проростками зеленой гречки домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 15 минут. Блюдо содержит всего 159 килокалорий.

    Ингредиенты на 4 порции

    • Зеленая гречневая крупа 70 г
    • Банан 1 штука
    • Киви 1 штука
    • Груша 1 штука
    • Мед 1 столовая ложка
    • Свежевыжатый грейпфрутовый сок 150 мл

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Зеленую гречку замочила питьевой водой, через 6 часов промыла, и оставила прорастать, промывала через каждые 4 часа. Через сутки появились ростки. Для смузи использовала фрукты. Очистила их, загрузила в стакан и добавила туда же воды и меда, пророщенную зеленую гречку. Тщательно разбила. Смузи готов! Будьте здоровы!
     

    Adlevgg и polivalova86 нравится это.
  2. zyyuuoe

    zyyuuoe Member

    Регистрация:
    21 ноя 2016
    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    36
    супер задумка - буду заглядывать!
     
  3. ЕваЛ

    ЕваЛ Литкевич Ева

    Регистрация:
    9 июл 2017
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    20
    Ух ты! Как красиво и просто!
     
    k_lana, Udleaiye и Uinbzoxa нравится это.
  4. Хоффманн З

    Хоффманн З Хоффманн Зинка

    Регистрация:
    16 ноя 2016
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    65
    спасибочки за вкусняшку
     
    Андрей_Ф и emoao нравится это.
  5. kh_ksyusha

    kh_ksyusha Хоменко Ксюша

    Регистрация:
    13 ноя 2016
    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    53
    Спасибо за очередную прекрасную идею :)!!!