Заправка из тофу с рукколой

Метки:
  1. lannik97

    lannik97 Ланник Дина

    Регистрация:
    4 ноя 2016
    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    45

    Рецепт заправки из тофу с рукколой с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Соусы и маринады
    • Сложность рецепта: Очень простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество порций: 15 порций
    • Количество калории: 189 килокалорий

    Заправка из тофу с рукколой
    Простой пошаговый рецепт заправки из тофу с рукколой домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 15 минут. Блюдо содержит всего 189 килокалорий.

    Ингредиенты на 15 порций

    • Яблочный уксус 2 столовые ложки
    • Мягкий тофу 150 г
    • Овощной бульон 50 г
    • Оливковое масло 1 столовая ложка
    • Дижонская горчица 1 чайная ложка

    Рецепт пошагового приготовления

    1. 1. В блендере взбиваем тофу (йогурт), горчицу и 2 столовые ложки уксуса.
    2. 2. Затем туда же добавляем листики рукколы (без стеблей), бульон и оливковое масло. Если хотите получить более жидкий соус добавляем еще бульон. Снова взбиваем.

    Хозяйке на заметку

    Не пугайтесь тофу. Спокойно меняйте его на натуральный йогурт (для худеющих — обезжиренный).
    Идеально с любыми салатами или просто со свежими овощами.
     

    lannik97, 5 ноя 2016
    #1
    Umjujiwx и Ihaanhrt нравится это.
  2. s_lilya

    s_lilya Сачева Лиля

    Регистрация:
    4 ноя 2016
    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    78
    Очень понравился состав заправки из тофу с рукколой, все отлично должно сочетаться!
     
    s_lilya, 9 ноя 2016
    #2
    Хуснутдинова Э, Снежкова К и anyushan нравится это.
  3. niqvmfee

    niqvmfee Member

    Регистрация:
    8 ноя 2016
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    49
    спасибо, когда будет не лень:) попробуй и этот вариант заправки из тофу с рукколой
     
    niqvmfee, 15 ноя 2016
    #3
    Ooifiujig, potapkina89 и skalkina88 нравится это.
  4. А_Якименко

    А_Якименко Якименко

    Регистрация:
    10 ноя 2016
    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    66
    Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)
     
    А_Якименко, 10 дек 2016
    #4
    Hulqzvao нравится это.
  5. Zqxoeco

    Zqxoeco Пунова Алена

    Регистрация:
    30 ноя 2016
    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    39
    lannik97, отличный рецепт заправки из тофу с рукколой, все ингредиенты любимые.
     
    Zqxoeco, 13 дек 2016
    #5
    l_dana нравится это.
  6. r_katarina

    r_katarina Ряписова Катарина

    Регистрация:
    4 ноя 2016
    Сообщения:
    62
    Симпатии:
    79
    А как же мне хочется уже приготовить.
     
    r_katarina, 14 дек 2016
    #6
    Пурунов А и yashag нравится это.
  7. Awosidse

    Awosidse Дубовиченко Томара

    Регистрация:
    4 янв 2017
    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    47
    Ого, какой шедевральный рецептик, Конечно забираю
     
    Awosidse, 13 янв 2017
    #7
    Pluzoqaky и Goeyoec нравится это.
  8. sh_alena

    sh_alena Алена Ш

    Регистрация:
    14 ноя 2016
    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    35
    не перестаю удивлятся! Класс!
     
    sh_alena, 13 фев 2017
    #8
    Qoouehb, Кочуева А, Bqouiuva и ещё 1-му нравится это.
  9. cceqxim

    cceqxim Member

    Регистрация:
    12 ноя 2016
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    48
    ОО, мой любимы рецептик заправки из тофу с рукколой
     
    cceqxim, 14 май 2017
    #9
    Ipxlieeei нравится это.
  10. dvartsova82

    dvartsova82 Дварцова Катя

    Регистрация:
    19 янв 2017
    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    30
    Спасибо :), я уже сегодня этим рецептом и воспользуюсь!
     
    dvartsova82, 24 май 2017
    #10
  11. Peoztuezw

    Peoztuezw Марианна С

    Регистрация:
    4 ноя 2016
    Сообщения:
    56
    Симпатии:
    83
    как у тебя здесь вкусненько и красиво!!
    За рецепт спасибо!
     
    Peoztuezw, 3 авг 2017
    #11
    Aeokkpp, mosunova86 и Dqnwreai нравится это.
  12. Aozozgio

    Aozozgio Гилюк Евгения

    Регистрация:
    12 апр 2017
    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    20
    Обязательно приготовлю, спасибо за рецепт!!!:)
     
    Aozozgio, 15 сен 2017
    #12
  13. deichuk96

    deichuk96 Дейчук Люся

    Регистрация:
    19 ноя 2016
    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    58
    Очень аппетитно!
    Забрала рецептик заправки из тофу с рукколой в закладки, надеюсь скоро приготовлю.
     
    deichuk96, 13 окт 2017
    #13
    О_Погудина нравится это.