Рыба с овощами в томатно-сметанном соусе

  1. danap

    danap Дана П

    Регистрация:
    2 ноя 2016
    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    55

    Рецепт рыбы с овощами в томатно-сметанном соусе с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Вторые блюда, Блюда из рыбы
    • Сложность рецепта: Несложно приготовить
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Повод: На ужин, На обед
    • Время подготовки: 14 минут
    • Время приготовления: 24
    • Количество порций: 3 порции
    • Количество калории: 191 килокалорий

    Рыба с овощами в томатно-сметанном соусе
    Попробуйте приготовить вкусную рыбку с овощами в томатно-сметанном соусе. Это блюдо одинаково вкусно, как в горячем, так и в холодном виде. Его можно подать как самостоятельное, а можно с гарниром. Отличный вариант для домашнего ужина или обеда.

    Ингредиенты на 3 порции

    • Филе рыбы (треска, окунь) — 800 г
    • Морковь — 1 шт
    • Лук репчатый — 2 шт
    • Свекла (вареная) — 2 шт
    • Масло растительное
    • Сметана — 3 ст. л.
    • Томатный соус — 2 ст. л.
    • Соль — по вкусу
    • Перец черный — по вкусу
    • Лимонный сок — 1 ст. л.

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Филе рыбы порезать крупными кусками. Сбрызнуть лимонным соком. Посолить, поперчить.
    2. Обжарить.
    3. Лук порезать, морковь потереть на средней терке. Спассеровать до мягкости на растительном масле.
    4. Добавить тертую на терке свеклу.
    5. Затем, добавить сметану и томатный соус. Посолить, поперчить по вкусу.
    6. Добавить куски рыбы. Аккуратно перемешать. Тушить 5 минут.
    7. Приятного аппетита!
     

    София_М, Oeyeteio, kosinova80 и ещё 1-му нравится это.
  2. Ezoutse

    Ezoutse Януля П

    Регистрация:
    23 ноя 2016
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    43
    вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!
     
    sapogova80 нравится это.
  3. Весна Л

    Весна Л Весна Лика

    Регистрация:
    27 ноя 2016
    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    43
    я обязательно на днях попробую твой вариант рыбы с овощами в томатно-сметанном соусе
     
    borovkova86 нравится это.
  4. Неустроева А

    Неустроева А Неустроева Александра

    Регистрация:
    3 дек 2016
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    55
    Ой девочки прям слюни на клавиатуру капают:D
    фото рыбы с овощами в томатно-сметанном соусе очень аппетитно выглядит!!!
     
    Eezakah, aaaqfu и МэриТ нравится это.
  5. maikovskaya86

    maikovskaya86 Майковская Ксюша

    Регистрация:
    22 июн 2018
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    3
    давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов :)
     
    baruzdina79 нравится это.