Ячневая каша для похудения

Рецепт ячневой каши для похудения с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Горячие блюда, Каши
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Повод: На завтрак

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 3 ч
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 213 килокалорий

Очень полезная и вкусная ячневая каша для похудения готовится долго, но если вы заботитесь о своём здоровье и своей фигуре, обязательно попробуйте это блюдо.
Количество порций: 1-2

Ингредиенты на 1 порция

• Ячневая крупа — 1 Стакан
• Вода — 3 Стакана

Рецепт пошагового приготовления

1. Приготовление ячневой каши для похудения очень простое, хоть и долгое.
2. Для начала хорошо промойте крупу.
3. Налейте воды в кастрюлю и доведите до кипения.
4. Затем добавьте ячневую крупу, поварите в кипящей воде около 20 минут.
5. Немного убавьте огонь и поварите ещё 10 минут.
6. После снимите с огня и дайте ячневой каше настояться под крышкой 2-3 часа. А лучше, оставьте кашу настаиваться на ночь.
7. Поверьте, чем дольше ячневая каша для похудения, тем вкуснее она получается.
8. Добавьте в кашу сухофрукты, свежие ягоды и мёд. Получится прекрасный завтрак для любительниц полезных блюд!
9. Так же ячневая каша прекрасно очищает желудок, помогает пищеварительной системе, отчего её так любят и советуют всем диетологи.
10. Следите за своим здоровьем!
11. Приятного аппетита.

 

Очень очень интересно.
Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - Wfqeicaio ваш рецепт.
Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.

 

Ячневая каша для похудения по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию

 

Спасибо , я уже сегодня этим рецептом и воспользуюсь!

 

выглядит очень аппетитно

 

Запостила твой рецептик у себя на страничке!

 

Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты