Рыба в кунжуте

Рецепт рыбы в кунжуте с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Основные блюда, Детское меню
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 17 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество порций: 30 порций
• Количество калории: 281 килокалорий

Простой пошаговый рецепт рыбы в кунжуте домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Блюдо содержит всего 281 килокалорий.

Ингредиенты на 30 порций

• Хлебные крошки 100 г
• Кунжутные семечки 1 столовая ложка
• Белая рыба 560 г
• Натуральный йогурт 2 столовые ложки
• Оливковое масло 1 столовая ложка

Рецепт пошагового приготовления

1. 1. Разогрейте духовку до 200 градусов.
2. 2. Рыбное филе разделайте на куски по 140 грамм каждый (всего 4 куска).
3. 3. Смешайте хлебные крошки с половиной объема кунжутных семечек. Каждый кусок обмакните в йогурте, затем — в смеси кунжутных семечек и крошек.
4. 4. Обжарьте на разогретом масле до румяного цвета.
5. 5. Оставшиеся кунжутные семечки обжарьте на сухой сковороде до появления аромата и слегка золотистого цвета. Посыпьте готовую рыбу.

 

Вот это да! Какой красивый рецептик рыбы в кунжуте! А вкусный и простой!

 

Спасибо, рецептик замечательный

 

Рыба в кунжуте готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт и пошагово повторить его.

 

Спасибо за шедевры, спасибо что вы делайте для нас
успехов вам! счастья, любви, здоровья.

 

Спасибо большое! Буду пробовать!

 

Я теперь просто обязана приготовить рыбу в кунжуте

 

спасибо, когда будет не лень попробуй и этот вариант рыбы в кунжуте

 

Спасибо за очередную прекрасную идею !!!