Цветная капуста с кукурузой

  1. Тася_И

    Тася_И Иншева Тася

    Регистрация:
    16 ноя 2016
    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    24

    Рецепт цветной капусты с кукурузой с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Горячие блюда, Гарниры
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Повод: На обед
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 2 ч
    • Количество порций: 2 порции
    • Количество калории: 158 килокалорий

    Цветная капуста с кукурузой
    Молодая кукуруза станет отличным дополнением к этому блюду. В сезон овощей цветная капуста с кукурузой - отличный вариант обеда или ужина и неплохое постное блюдо.
    Если вы любите постные блюда, цветную капусту и кукурузу, то это блюдо вы оцените по достоинству. В нем собраны все полезные и доступные ингредиенты. Особенно в летний сезон цветная капуста с кукурузой является весьма актуальным блюдом для всех (и для тех, кто постится, в том числе).
    Количество порций: 2-4

    Ингредиенты на 2 порции

    • Кукуруза — 2 Штуки
    • Цветная капуста — 300 Грамм
    • Помидоры — 4 Штуки
    • Лук — 1 Штук
    • Морковь — 1 Штук
    • Чеснок — 2 Зубчика
    • Растительное масло — По вкусу

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Для этого блюда я предпочитаю больше молодую отварную кукурузу. Если таковой нет или хотите сэкономить время, можно взять консервированную. Отвариваем початки до готовности и даем остыть.
    2. Чистим кукурузу в отдельную посуду.
    3. Обжариваем помидоры на растительном масле, предварительно нарезав их крупно (на 4-6 частей).
    4. Пока жарятся помидоры с луком и морковью, отвариваем в слегка подсоленной воде соцветия цветной капусты. Варить нужно не долго - не более 2 минут. После этого отправляем капусту к помидорам, добавляем чеснок, кукурузу и заливаем стаканом воды. По вкусу можно добавить зелень петрушки и специи. Тушим до готовности овощей.
    5. За это время можно отварить и гарнир. Лучше всего сочетается с капустой и кукурузой в соусе рис. Попробуйте приготовить это полезное и вкусное блюдо.
     

    Oreutspbb и zabello84 нравится это.
  2. Jieagzanw

    Jieagzanw Каплун Алена

    Регистрация:
    23 ноя 2016
    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    23
    мммммммм, вкусняга какая!
     
  3. Bvizxraz

    Bvizxraz Ветохина Вера

    Регистрация:
    28 ноя 2016
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    23
    Пришлось повозиться, чтобы получилось. Еще, конечно, не идеально, но очень вкусно :)
     
    ya_yaroslava нравится это.
  4. Hgwouex

    Hgwouex Малов Диана

    Регистрация:
    24 ноя 2016
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    20
    Рецепт заинтересовал. Спасибо огромное.
     
  5. asiyag

    asiyag Гусарова Асия

    Регистрация:
    12 июл 2017
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    4
    За рецепт спасибо
     
  6. Feqekfpa

    Feqekfpa Лидия Ф

    Регистрация:
    8 сен 2017
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    8
    @Тася_И, очень интересный вариант цветной капусты с кукурузой.:)
     
  7. АринаЗ

    АринаЗ Зенкина

    Регистрация:
    2 янв 2017
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    10
    Спасибо дорогуша чувствую рецепт цветной капусты с кукурузой станет любимкой
    хочу хочу
     
  8. Yowaies

    Yowaies Чурсина Алиса

    Регистрация:
    9 дек 2016
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    18
    очень люблю цветную капусту с кукурузой,
    a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась
     
    takhirovna90 нравится это.