Минтай запеченный с овощами

  1. Алеся_В

    Алеся_В Алеся В

    Регистрация:
    16 ноя 2016
    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    59

    Рецепт минтая запеченного с овощами с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Постные рецепты
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 50 минут
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 58 килокалорий

    Минтай запеченный с овощами
    Минтай, запеченный в духовке с овощами, получается нежным и ароматным. Этот рецепт как нельзя лучше подходит для вкусного семейного ужина.

    Ингредиенты на 4 порции

    • Тушка минтая — 1 шт
    • Луковица — 1 шт
    • Морковь — 1 шт
    • Укроп — 1 пучок
    • Растительное масло
    • Соль
    • Перец

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Рыбу хорошо промыть, удалить внутренности, плавники, голову. Удалить хребет и кости, полностью отделить филе. Лук и морковь очистить, укроп хорошо промыть. Нарезать полукольцами лук и обжарить с тертой морковью на растительном масле.
    2. Немного посолить овощи. Рыбные половинки посолить и поперчить. Выложить рыбную половинку на форму из фольги (просто сверните фольгу в два слоя и сожмите края, делая форму тарелки по размеру рыбы). Выложить на рыбу овощи. Накрыть второй половиной рыбы и посыпать мелко нашинкованным укропом.
    3. Немного сбрызнуть растительным маслом. Готовить в духовке 30 минут при температуре 180 градусов С.
    4. Полить образовавшимся соком. Достать рыбу из духовки. Выложить рыбу на блюдо.
    5. Украсить зеленью и ломтиками лимона. Минтай запеченный с овощами готов.
    6. Можно подавать к столу. Приятного аппетита!
     

    Gwihueh, Ieezoqr и Eyxsguol нравится это.
  2. Oolmvui

    Oolmvui Зинка Е

    Регистрация:
    29 ноя 2016
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    50
    И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!
     
    Plmjjuea, Jqoiesvbe и sh_yelya нравится это.
  3. s_vasilii

    s_vasilii Василий С

    Регистрация:
    30 июл 2017
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    16
    Спасибо:D
    Будем пробовать!
     
    Сырова Д нравится это.
  4. f_lana

    f_lana Ферзь Лана

    Регистрация:
    24 ноя 2016
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    37
    Спасибо за пошаговое описание рецепта. Так приятно!
     
    Hdkoiofk, s_yuliya и b_yeleonora нравится это.
  5. afoeofe

    afoeofe New Member

    Регистрация:
    18 июн 2017
    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    21
    очень люблю минтая запеченного с овощами,
    a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась
     
  6. chekhogar89

    chekhogar89 Чехогарь

    Регистрация:
    31 авг 2018
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Спасибо за вкусный и красивый рецепт минтая запеченного с овощами!