Пангасиус в кефире в мультиварке

  1. ofinskaya88

    ofinskaya88 Вика

    Регистрация:
    18 ноя 2016
    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    53

    Рецепт пангасиуса в кефире в мультиварке с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Основные блюда
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 132 килокалорий

    Пангасиус в кефире в мультиварке
    Простой пошаговый рецепт пангасиуса в кефире в мультиварке домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Блюдо содержит всего 132 килокалорий.

    Ингредиенты на 4 порции

    • Филе пангасиуса 2 штуки
    • Кефир 1% - ый 1 стакан
    • Укроп 1 пучок
    • Петрушка 1 пучок
    • Репчатый лук 1 головка
    • Соль по вкусу
    • Молотый черный перец по вкусу

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Филе пангасиуса, если замороженный, разморозить и нарезать кусочками, выложить в миску, посолить, поперчить, добавить кефир, перемешать, я делала это руками. Оставить постоять.
    2. Траву нарезать и добавить к рыбе.
    3. Лук нарезать кольцами или полукольцами, как нравится.
    4. В чашу мультиварки выложить рыбу с соусом и сверху посыпать луком.
    5. Поставить режим «Тушение» минут на 30.
     

    Карплюк Т и Adiewjuoa нравится это.
  2. Л_Ташбулатова

    Л_Ташбулатова Ташбулатова Лида

    Регистрация:
    3 дек 2016
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    41
    Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!
     
  3. Ануфриенко О

    Ануфриенко О Ануфриенко Олеся

    Регистрация:
    17 дек 2016
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    42
    Вкуснятина, обожаю пангасиуса в кефире в мультиварке
    Всё сама и съела.
    Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
    Спасибо, ofinskaya88 :)
     
    shapurina93 нравится это.
  4. Heqtonvqp

    Heqtonvqp Коровина Танечка

    Регистрация:
    28 июн 2017
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    15
    выглядит очень аппетитно
     
    ДинаР нравится это.