Мандариново-ананасовый смузи с гречневыми хлопьями

Рецепт мандариново-ананасового смузи с гречневыми хлопьями с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Напитки
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 224 килокалорий

Простой пошаговый рецепт мандариново-ананасового смузи с гречневыми хлопьями домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Блюдо содержит всего 224 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• Мандарины 400 г
• Ананас 700 г
• Напиток рисовый Isola Bio 400 мл
• Гречневые хлопья 3 столовые ложки

Рецепт пошагового приготовления

1. Мандарины очистите. Это единственные цитрусовые, кроме очень спелых апельсинов, которые можно смалывать в блендере, просто почистив.
2. Кусок ананаса (у меня 700 грамм оказалось 0,5 ананаса) очистите и удалите сердцевину. Нарежьте средним кусками.
3. Возьмите 300 мл рисового напитка (см. историю) (при отсутствии его, кончено, можно заменить на не жирное молоко, но тогда теряется идея здорового питания, или на воду), гречневые хлопья, дольки мандарина и ананас и пробейте на большой скорости в блендере.
4. Дайте постоять около 10–15 минут, за это время гречневые хлопья разбухнут.
5. Добавьте еще 100 мл рисового напитка и пробейте в блендере еще раз. Если смузи по прежнему густой, доведите водой или рисовым напитком до нужно концентрации.

 

как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами

 

ааа, пока прочитала пошаговый рецепт уже слюнки потекли!!!
пошлю мужа за продуктами

 

Мои любимы продукты!
А уж когда они вместе, ни за что не пройду мимо.
Очень вкусно!

 

интересный рецепт, надо будет испробовать

 

Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб

 

Когда в первый раз попробовала мандариново-ананасовый смузи с гречневыми хлопьями, мне не понравилось.

 

Рецепт просто бомба!!!!
мандариново-ананасовый смузи с гречневыми хлопьями готовить просто и не долго!