Рыба на пару

  1. k_vasilina

    k_vasilina Курузова Василина

    Регистрация:
    16 ноя 2016
    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    83

    Рецепт рыбы на пару с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Горячие блюда, Блюда на пару
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Особенности: Рецепт для диабетической диеты
    • Повод: На обед
    • Время подготовки: 7 минут
    • Время приготовления: 1 ч
    • Количество порций: 3 порции
    • Количество калории: 296 килокалорий

    Рыба на пару
    Базовый рецепт приготовления рыбного филе или рыбного стейка на пару. Аналогичным способом можете приготовить практически любую рыбу на пару - разве что время приготовления будет отличаться.
    Количество порций: 3

    Ингредиенты на 3 порции

    • стейка кеты — 3 Штуки
    • риса — 100 Грамм
    • консервированного горошка — 2 Ст. ложки
    • сыра — 50 Грамм
    • сливочного масла — 1 Ст. ложка
    • брокколи или цветной капусты — 200 Грамм
    • морковь — 1 Штука
    • лимонного перца — 1/1, Чайных ложки
    • соль — По вкусу

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Рыба на пару в домашних условиях – очень полезное, нежное и легкое блюдо которое непременно понравиться всем вашим родным и гостям.
    2. Приготовление:
    3. Промыть рис под струей холодной проточной воды и выложить в специальный отсек пароварки. Посолить рис. Промыть рыбу, посолить и натереть лимонным перцем. Оставить примерно на 30 минут. Выложить рыбу во второй отсек пароварки. Нарезать морковь кружочками. Выложить морковь вместе с брокколи в третий отсек пароварки. Налить воду в пароварку и готовить в течение 30 минут. Выложить рис в миску, перемешать со сливочным маслом, тертым сыром и консервированным горошком. Выложить рыбу на блюдо вместе с овощами и рисом. Украсить ломтиками лимона и сразу подавать.
     

    Zmsooios, i_rimma и А_Шалаева нравится это.
  2. sh_elizaveta

    sh_elizaveta Шаклеина

    Регистрация:
    7 дек 2016
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    42
    невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта
     
    А_Базюк нравится это.
  3. Aoihyaop

    Aoihyaop Бербенёва Януля

    Регистрация:
    29 ноя 2016
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    46
    рецепт весьма кстати!
     
    Ubuiblauv нравится это.
  4. Ксюша_Ш

    Ксюша_Ш Шевчук Ксюша

    Регистрация:
    30 ноя 2016
    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    39
    За рецепт спасибо
     
  5. aieoexhk

    aieoexhk Member

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    29
    кстати, когда я первый раз попробовала рыбу на пару, подумала:
     
    АняР нравится это.
  6. Uagyint

    Uagyint Бобылева Тоня

    Регистрация:
    2 ноя 2016
    Сообщения:
    61
    Симпатии:
    77
    К этому рецепту я возвращалась два раза.
    первый раз не вышло(
    на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)
     
  7. yejlk

    yejlk New Member

    Регистрация:
    10 июн 2018
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    1
    Посмотрела на фото рыбы на пару, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!
     
    О_Шныра нравится это.