Рецепт геркулесового омлета с сыром и зеленью с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Вторые блюдаСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняОсобенности: Рецепт для ово-лакто вегетарианской диетыВремя подготовки: 10 минутВремя приготовления: до 15 минутКоличество порций: 1 порцияКоличество калории: 203 килокалорийПростой пошаговый рецепт геркулесового омлета с сыром и зеленью домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за до 15 минут. Блюдо содержит всего 203 килокалорий. Ингредиенты на 1 порцияОвсяные хлопья Геркулес 2 ст. ложкКуриное яйцо 2 шт.Петрушка 2 веточ.Укроп 2 веточ.Лук зеленый 2 веточ.Сыр плавленый 50 г.Поваренная соль по вкусуРецепт пошагового приготовленияПредлагаю вам еще один вариант здорового завтрака — геркулесовый омлет с сыром и зеленью. Вкусное и сбалансированное блюдо, как нельзя лучше подходит именно для завтрака, так как сочетает в себе медленные углеводы и белки, которые не дадут вам проголодаться до обеда. К тому же это блюдо не содержит жира, потому что жарится такой омлет без масла. Большое количество зелени пойдет на пользу вашему организму, особенно это актуально весной. Итак, для приготовления этого полезного завтрака нам понадобится 2 яйца, пара столовых ложек геркулеса, пучок различной зелени (у меня это укроп, лук и петрушка) и плавленный сырок (можно взять любой сыр, который найдется у вас в холодильнике).Смешиваем яйца и геркулес.Режем мелко зелень, сыр нарезаем пластинками.Добавляем зелень к яично - овсяной массе, солим по вкусу, перемешиваем.Накаляем сковородку с антипригарным покрытием и выливаем нашу смесь, убавляем огонь, делаем его очень слабым, накрываем крышкой, готовим 3-4 минуты.На одну половину выкладываем пластинки сыра.Накрываем другой половиной и снова накрываем крышкой, готовим еще около минуты.Наш омлет начинкой готов. Можно подавать, очень вкусно такой омлет есть с помидорами. Приятного аппетита!
Очень очень интересно. Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - ouekulfpe ваш рецепт. Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.
я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала что попало готовила и никакого разнообразия А сейчас даже геркулесовый омлет с сыром и зеленью получается здорово!