Рыба с салатом из свеклы и апельсина

  1. euyyrb

    euyyrb Member

    Регистрация:
    8 ноя 2016
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    17

    Рецепт рыбы с салатом из свеклы и апельсина с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Основные блюда
    • Сложность рецепта: Несложно приготовить
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 527 килокалорий

    Рыба с салатом из свеклы и апельсина
    Простой пошаговый рецепт рыбы с салатом из свеклы и апельсина домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Блюдо содержит всего 527 килокалорий.

    Ингредиенты на 4 порции

    • Оливковое масло 4 столовые ложки
    • Перец чили хлопьями 1 чайная ложка
    • Желтая свекла 2 штуки
    • Свекла 2 штуки
    • Лимонная цедра 1 столовая ложка
    • Лимонный сок 1 столовая ложка
    • Апельсины 3 штуки
    • Петрушка 1 пучок
    • Оливки без косточек ¼ стакана
    • Филе белой рыбы 4 куска

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Смешайте оливковое масло с хлопьями чили в большой миске. Очистите свеклу и аккуратно нарежьте ее на кольца настолько тонко, насколько сможете. Положите в блюдо с невысокими краями. Посыпьте свеклу лимонной цедрой и полейте лимонным соком, приправив большой щепоткой соли. Перемешайте и отставьте в сторону на 20 минут.
    2. Тем временем, нарежьте апельсины тонкими кольцами. Приправьте рыбу и сбрызните небольшим количеством оливкового масла. Нагрейте большую сковороду на сильном огне. Жарьте рыбу по 2 минуты с каждой стороны до готовности.
    3. Разложите кусочки свеклы и апельсина на 4 блюдах. Сверху положите по кусочку рыбы. Посыпьте петрушкой, нарезанными оливками и сбрызните маслом чили для сервировки.
     

  2. ТоняЧ

    ТоняЧ Тоня Ч

    Регистрация:
    2 ноя 2016
    Сообщения:
    51
    Симпатии:
    39
    интересный рецепт, надо будет испробовать
     
    Udmxeuw и Vmaeemqwa нравится это.
  3. Анастасия_Ф

    Анастасия_Ф Федотова

    Регистрация:
    8 ноя 2016
    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    36
    Когда в первый раз попробовала рыбу с салатом из свеклы и апельсина, мне не понравилось.
     
  4. Бойкова Р

    Бойкова Р Бойкова Рита

    Регистрация:
    23 авг 2018
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    @euyyrb,:) очень аппетитное фото рыбы с салатом из свеклы и апельсина