Минтай с овощами

Рецепт минтая с овощами с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Блюда с рыбой и морепродуктами
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 40
• Количество порций: 5 порций
• Количество калории: 177 килокалорий

Простой пошаговый рецепт минтая с овощами домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 40. Блюдо содержит всего 177 килокалорий.

Ингредиенты на 5 порций

• Филе минтая — 400 г
• Рис
• Листья салата
• Помидоры — 1 шт
• Свежий огурец — 1 шт
• Петрушка (зелень) — 1 веточ.

Рецепт пошагового приготовления

1. Минтай почистить, отделить филе, посолить.
2. Минтай и рис приготовить в пароварке.
3. Помидор и огурец порезать кружочками.
4. На тарелку уложить листья салата, помидор, огурчики, сверху положить рис, ломтики рыбы.
5. Украсить веточкой петрушки.

 

Как здорово!
Спасибо большое, Катавина Т

 

как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами

 

Катавина Т, спасибо большое, за вкусный превкусный минтай с овощами!!!

 

Катавина Т, отличный рецепт минтая с овощами, все ингредиенты любимые.