Смузи из брокколи, шпината и фруктов

Рецепт смузей из брокколи, шпината и фруктов с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Напитки
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 286 килокалорий

Простой пошаговый рецепт смузей из брокколи, шпината и фруктов домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 15 минут. Блюдо содержит всего 286 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• Морковь 1 штука
• Капуста брокколи соцветия 1 штука
• Яблоко 1 штука
• Апельсины 2 штуки
• Шпинат 75 г
• Апельсиновый сок 250 мл

Рецепт пошагового приготовления

1. Смешать нарезанную морковь и брокколи, залить апельсиновым соком. Добавить прочие овощи, смешать все в блендере.
2. Можно добавить немного семечек подсолнечника.