Рецепт морского языка со шпинатом с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Основное блюдоСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Русская кухняОсобенности: Рецепт для веганской диетыТехнология приготовления: ВыпеканиеНам понадобится: ГрильПовод: 3 часаВремя подготовки: 16 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество порций: 30 порцийКоличество калории: 183 килокалорийМорской язык очень вкусная рыба. В сочетании со шпинатом мы получаем полезное блюдо на ужин. Данный кулинарный рецепт рассчитан на 4 порции. Ингредиенты на 30 порцийМорской язык 800 гШпинат 400 гОливковое масло 6 ст. л.Петрушка 4 веточкиЛимон для украшенияСоль, перец по вкусуРецепт пошагового приготовленияФиле морского языка посолить, поперчить, полить оливковым маслом. Выложить на противень и запекать 20 минут при 200 градусах до готовности.Промыть шпинат, еще влажным выложить на раскаленную сковороду. Когда шпинат обмякнет, добавить оливковое масло и обжаривать около 2 минут.Выложить шпинат на тарелку, сверху положить филе рыбы. Украсить лимоном и петрушкой.