Рулетики из куриного филе с начинкой из творога

  1. Аська_Д

    Аська_Д Донской

    Регистрация:
    4 ноя 2016
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    50

    Рецепт рулетиков из куриного филе с начинкой из творога с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Основные блюда
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Время подготовки: 13 минут
    • Время приготовления: 40 минут
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 241 килокалорий

    Рулетики из куриного филе с начинкой из творога
    Простой пошаговый рецепт рулетиков из куриного филе с начинкой из творога домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 40 минут. Блюдо содержит всего 241 килокалорий.

    Ингредиенты на 4 порции

    • Куриное филе 500 г
    • Куркума щепотка
    • Молотый сушеный чеснок по вкусу
    • Морская соль по вкусу
    • Молотый черный перец по вкусу
    • Творог 5% - ный 200 г
    • Зелень 1 пучок
    • Сметана 20% - ная 3 столовые ложки

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Филе разделить на пластины потоньше, по желанию отбить. Посолить, поперчить.
    2. Зелень мелко порубить.
    3. Творог размять вилкой, смешать со сметаной, зеленью, добавить куркуму, чеснок.
    4. Полученную массу завернуть в филе, закрепить рулетики с помощью зубочисток.
    5. Рулетики выложить в достаточно глубокую форму для запекания, наполовину залить водой.
    6. Запекать 20–30 минут.

    Хозяйке на заметку

    За 5 минут до готовности можно посыпать тертым сыром; если взять обезжиренный творог без сметаны, получится диетическое белковое блюдо, только не такое сочное.
     

    avteikina78 нравится это.
  2. Маша_М

    Маша_М Милькина Маша

    Регистрация:
    3 ноя 2016
    Сообщения:
    53
    Симпатии:
    91
    Поделилась рецептом с мамой Все семейство осталось довольным.
     
    Кенарева И нравится это.
  3. ovsyannikova80

    ovsyannikova80 Овсянникова

    Регистрация:
    13 дек 2016
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    38