Рецепт роллов с киноа по-мексикански с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Основное блюдоСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Мексиканская кухняОсобенности: Рецепт для веганской диетыТехнология приготовления: ВаритьНам понадобится: ГрильПовод: Более 3-х часовВремя подготовки: 19 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество порций: 7 порцийКоличество калории: 247 килокалорийЭти вкусные пикантные роллы удобно брать с собой в офис или на пикник. Они сытные, абсолютно веганские и довольно простые в приготовлении. Ингредиенты на 7 порцийКиноа 1 чашкаКонсервированная фасоль 400 гКонсервированная кукуруза 200 гЛуковица 1 шт.Красный болгарский перец 1 шт.Перец чили 1 шт.Гуакамоле по желаниюТортилья 6 шт.Оливковое масло 1 ст. л.Рецепт пошагового приготовленияПриготовьте киноа, следуя инструкциям на упаковке.Тем временем подготовьте овощи: нарежьте лук полукольцами, а болгарский перец и перец чили - кубиками.Разогрейте масло на сковороде и обжарьте овощи до мягкости (это займет около 5 минут).Выложите на лепешку овощную смесь, киноа, кукурузу и фасоль.Добавьте гуакамоле и закрутите ролл.Повторите с остальными лепешками и подавайте.
Очень очень интересно. Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - Ebocrudai ваш рецепт. Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.
как вкусно! Я полюбила роллы с киноа по-мексикански с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.
Обалденный рецептик роллов с киноа по-мексикански. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома. Самостоятельно!!!!!!
Роллы с киноа по-мексикански готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт и пошагово повторить его.